Добрый день, дорогие читатели!
Недавно я прочитала статью в медицинском журнале, в которой говорится о том, что число больных шейным остеохондрозом с каждым годом растет. Причем в 21 веке все чаще с этим недугом сталкиваются молодые люди в возрасте до 30 лет. Виной всему изменившийся образ жизни – большую часть времени мы проводим за компьютером или гаджетами, с напряженной спиной и наклоненной вперед головой.
Меня тоже не миновало это заболевание, его первые симптомы я ощутила 6 лет назад и, конечно же, стала активно интересоваться этой темой и методами лечения. По совету моего лечащего невролога я подошла к вопросу комплексно и сделала следующее:
- Включила в свой рацион больше продуктов, содержащих кальций и витамины. Творог, кефир, молочные коктейли и смузи теперь ежедневно на моем столе.
- Каждое мое утро начинается с легкой гимнастики, в которой я особое внимание уделяю наклонам и поворотам головы, а также укреплению мышц спины. Когда болезнь обостряется, важно делать упражнения плавно, без напряжения, чтобы не ухудшить ситуацию.
По совету врача я решила делать массаж. Массаж – это важная составляющая облегчения симптомов остеохондроза и его лечения. После массажа увеличивается подвижность межпозвоночных дисков, уходят солевые отложения, снимаются спазмы, улучшается кровообращение и лимфоток. Благодаря этому улучшается кровоснабжение головного мозга, прекращаются головные боли, общее самочувствие повышается.
Помониторив цены на профессиональный массаж, а именно он может дать нужный и пролонгированный эффект, я немного приуныла, так как курс массажа стоит больше, чем курс уколов.
Тогда врач посоветовал мне купить вот такую массажную подушку (ссылка на сайт), сказав, что многие его пациенты дают отличную обратную об ее использовании, и такая подушка является полноценной заменой профессиональному массажисту. Специально привожу ссылку(нажмите на синий текст), чтобы вы смогли почитать ее характеристики и посмотреть цену. Валики внутри подушки действуют также как руки массажиста, мягко и глубоко прорабатывая проблемные отделы позвоночника.
Уже после нескольких дней использования я почувствовала облегчение, а через месяц я забыла о том, что такое шейный остеохондроз.(нажмите на синий текст)
Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал.Желаю вам счастья и крепкого здоровья!