Ожирение – бич современности! Огромное количество мужчин, женщин и даже детей пытаются похудеть, но все безрезультатно. Борьба с лишним весом иногда занимает большую часть жизни. Но чаще всего в этой борьбе вес побеждает. Не потому что мы ленивые и не хотим ходить в спортзал, не бегаем по 5 км. с утра, и совсем не отказываемся от вкусных, и любимых блюд. Лишний вес, это комплекс от которого мы хотим избавиться. Но комплекс то этот мы сами...получается, что мы боремся сами с собой! Вот поэтому и не можем выиграть! На самом деле причина не в лишнем весе или жировых отложениях (от которых человек пытается избавиться), а в его не решенных психологических проблемах, внутриличностных конфликтах и не прощеных обидах.
У каждого своя область обид и страха. Переведи свои обиды в опыт и вес уйдет сам.
Только лишь человек сделал пищу не только источником жизненной энергии, но и средством для: повышения самооценки (“мы питаемся лучше других!”, демонстрируем фотки с едой в интернете), способом творческой самореализации и… “таблеткой от страха”. Только человек начинает есть, когда ему страшно, когда он находится в состоянии перманентной тревоги, иррационального страха. Компульсивное заедание имеет некий гормональный эффект. Результатом съеденного бутерброда, помимо всего прочего, всегда является выброс эндорфинов. Такой маленький “прилив счастья”. И это уравновешивает, а порой и превышает уровень “гормонов стресса”: кортизола, адреналина, норадреналина. Что ощущается как… снижение тревоги. Или — расслабление. Спокойствие.
Что делать, если вы понимаете, что компульсивное заедание — это про вас? Попробуйте довольно простой метод осознавания: каждый раз, когда вы ловите себя на желании пожевать чего-нибудь “вкусненького” (не испытывая физического голода), задавайте себе один вопрос: “Когда я хочу съесть это, ЧЕГО НА САМОМ ДЕЛЕ Я ХОЧУ?”. И ищите ответ. Если ответы эти будут честными, вы многое узнаете о себе, своих страхах — и своих потребностях.
Когда человек находи этот ответ, у него появляется опора. Почва под ногами. И уходит ощущение беспомощности. А с ним — и тревога. А когда он освобождается (именно освобождается, а не убегает) от страха, у него уходит потребность «заедать»
Интуитивное питание как альтернатива «компульсивному», но об этом в следующих публикациях.
Запускаю мастер-класс «Сколько весят твои обиды?» (Группа будет формироваться по Вашим заявкам, сроки уточняйте). На данном семинаре мы разберем (с помощью подсознания) причины Вашего лишнего веса, и способы устранения их из вашей жизни, а вместе с ними уйдет и лишний вес. Также возможны индивидуальные консультации в рамках заданной темы.
Подписывайтесь на канал, пишите мне на почту: margarita104@yandex.ru, @starchikovamargarita