1. Определитесь чего вы хотите.
Если у вас лишний вес и вам нужно его сбросить, или у вас постоянное чувство усталости, и спорт нужен вам, чтобы лучше восстанавливаться - действуйте исходя из своей цели. Как только вы достигли цели - ставьте следующую! Так у вас всегда будет стимул расстелить коврик и позаниматься.
2. Больше - не значит лучше.
Помните, соревнование в спорте - не главное. Все тренеры по растяжке в один голос твердят, что упражнения на растягивание мышц не должны вызывать боль. Боль - признак будущей травмы. А гибкость придет с практикой.
3. Найдите себе тренера, а не гуру.
Можно найти человека, который будет специалистом в выбранном вами виде спорта и научит вас основам. Но не стоит создавать себе гуру. Ведь все мы живые люди со своими недостатками и ожиданиями. Разочаровываться неприятно. А чтобы не разочаровываться и на эмоциях не бросать спорт - лучше изначально подходить ко всему с умом и не очаровываться.
4. Вегетарианство или голодание
Любая крайность - зло. Не отказывайте себе в мясе, если хочется, но практикуйте осознанное питание, и возможно, вам со временем захочется его меньше, чем раньше.
5. Улыбайтесь чаще
Давно доказано всеми учеными мира, что даже вымученная улыбка оказывает на наш мозг положительное воздействие. Если вы чувствуете, что стали злы на мир - улыбайтесь, излучайте дружелюбие, и жизнь начнёт улыбаться вам в ответ.
Успехов вам!
Действуйте через любовь к себе, это самый верный путь!
Если вам откликается мой посыл, ставьте лайк, оставляйте комментарий и подписывайтесь на мой канал, здесь всё, что мне интересно, а если мы с вами похожи, значит будет интересно и вам тоже.