Вред и польза кофе на организм человека.
Очень злободневный впорос, учитывая, что употребление кофе в мире стремительно растёт и я - в числе заядлых кофеманов.
Попробую ответить сжато, но "концентрированно". Итак, я тоже задался этим вопросом - польза и вред кофе - и для себя провёл большое исследование, проанализировав ВСЕ новости об исследованиях на эту тему.
Вердит такой: полезых свойств у кофе НАМНОГО БОЛЬШЕ, чем вредных: положительное влияние на сердечнососудистую систему, предотвращение слабоумия, борьба с диабетом, защита печени, снижение риска развития онкологии, улучшение обмена веществ, защита от срессов, помощь астматикам... - ЭТО НЕ ВСЁ!!!
Но полезные свойства напиток проявит только при соблюдении ряда важных условий:
1) остутствие противопоказаний (их немало, лучше прочтите в указанной статье)
2) время употребления кофе - первая половина дня
3) очень важно соблюдать дозу - в день 3-4 чашки напитка (объёмом 240 мл.), при этом нужно учитывать количество кофеина, которое вы получите, а оно не должно превышать 400 милиграмм в сутки!
Если же не соблюдать правила, то кофе, безусловно навредит и очень сильно! Про верд напитка лучше прочтите в статье по ссылке вверху, иначе здесь мне придётся напечатать ещё несколько абзацев...
Удачи! Пейте кофе только на здоровье!
