На протяжении всей жизни у меня были и есть очень обострённые органы чувств (слух и обоняние).
1) Сидя в комнате, в которой идёт телевизор. Я слышу, как и о чём говорят соседи за стеной.
2) Когда в школе у нас идёт урок, я также слышу, о чём говорит учитель за стеной.
3) Слушая музыку, я могу услышать телевизор, говорящий в соседней комнате.
4) Могу распознать запах человека, идущего за два метра от меня.
Раньше я считала это нормальным. Думая, что так умеют все. Оказалось - нет. Большинство людей не могут услышать и почувствовать то, что могу Я.
Я знаю и понимаю, насколько (возможно) нелегко жить с такими органами чувств. Но, я приспособилась и хотела бы помочь вам, отключать и включать их.
В этой статье я расскажу:
· Как же развить каждый из органов чувств
· И как научиться отключать и включать их, когда это необходимо
Как развить слух:
Мне никто и никогда не говорил, как это делать. Я не обращалась за помощью в интернет и не просила рассказать о развитии слуха. Как же тогда это получилось?
Ещё с детства я всегда прислушивалась ко всему. В прямом смысле.
Примерно это выглядело так:
Я садилась на диван, выключала телевизор, закрывала глаза и слушала. Как мама разговаривала по телефону, как брат играл в игрушки, тихо постукивая ими. И пыталась визуализировать себе картинку происходящего.
В вашем случае, вы также можете попросить кого-нибудь говорить простой текст или читать книгу.
Уходить в соседнею комнату и слушать.
Пошаговая инструкция (для тех, кто не понял):
1. Садитесь на любую удобную поверхность
2. Выключаете все источники звуков (желательно даже из розетки выключить все приборы, потому как я слышу как идёт ток по проводам)
3. Попросите кого-нибудь из родственников или знакомых уйти в другую комнату и прочитать отрывок из какой-нибудь книги
4. Закрываете глаза и слушаете. Представляя себе, как этот человек читает (Он стоит\сидит и держит книгу в руках\открывает рот. Всё это вы должны визуализировать)
Постепенно можно будет добавлять посторонние звуки, включать телевизор, надеть наушники и включать музыку.
Как развить обоняние:
Здесь, всё также просто. Рассказываю так, как делала я, основываясь, на собственных ощущениях.
Пошаговая инструкция:
1. Начинать можно со свечей
2. Зажгите ароматизированную свечу
3. Закройте глаза и сядьте на расстояние примерно 40 сантиметров
4. Попробуйте за ближайшие: 10-15 секунд почувствовать запах
5. При приготовлении пищи, также закрываете глаза и представляете, как варятся продукты, медленно круговыми движениями, словно водоворот они плавают
Постепенно натренировав своё обоняние, вы придёте к тому, что ваш нос обострился до уровня собаки.
Как же научится отключать и включать слух:
Повторюсь. Рассказываю, основываясь на собственных ощущениях.
1)Первый способ:
Если по вечерам у вас не получается уснуть из-за посторонних шумов, а наушники или беруши не помогают. Попробуйте вот такой способ.
Для начала можно попросить кого-нибудь положить вам на живот ладонь. Сконцентрируйтесь на тепле исходящей от неё.
Позже можно представлять как эта же тёплая ладонь, круговыми движениями гладит вас по спине, не давя. Лишь касаясь, давая своё тепло.
2)Второй способ:
Пример, когда вам нужно сконцентрироваться на какой-то работе, а посторонней шум мешает.
1. На моё примере: купите или сделайте небольшое сердечко и раскрасьте его в радужный цвет
2. Представляйте, как эти цвета перемешиваются между собой
3. Попробуйте вспомнить разновидности оттенков этих цветов (глядя на сердечко вы концентрируетесь на одном из цветов, например красный - малиновый, бордовый, алый)
· Надеюсь, это статья была для вас полезной
· Буду рада, если оставите отзыв
· Если есть вопросы по этой теме, пишите. Я постараюсь ответить
