Проблемы с возбуждением часто возникают у мужчин среднего возраста. Является ли эта проблема разрешимой?
Эти 10 советов помогут вам сохранить "мужскую силу" на долгие годы:
- Еда. В первую очередь нужно обратить внимание, на свой рацион питания.
Помните — питание, которое вредно для сердца, также не полезно для мужского здоровья.
Как показывают исследования — питание с низким содержанием овощей, фруктов, содержащее много насыщенных жирных кислот, жареных продуктов и продуктов с высокой степенью переработки, оказывают очень негативное влияние на мужскую функцию.
Такая еда, может ограничивать кровоток внутри "мужского органа". Как известно, для возникновения либидо кровоток не должен быть нарушен.
«Всё, что плохо для сердца мужчины, также плохо для его органа». — говорит один из профессоров клинической урологии.
Важно отметить! Мужчины, придерживающиеся традиционной средиземноморской диеты, не имеют проблем с либидо. Поэтому ешьте морепродукты, цельные зёрна, рыба, оливковое масло, вино.
Чтобы поддерживать "мужскую силу", мужчины должны стараться изменить свою диету на средиземноморскую.
- Поддерживайте правильный вес.
Избыточный вес может вызвать много серьёзных проблем со здоровьем, включая диабет II типа.
Это заболевание может привести к повреждению нервов по всему телу, включая те, которые иннервируют мужской орган. Это может быть причиной снижения либидо.
- Поддерживайте низкий уровень холестерина.
Высокий уровень холестерина может привести к повреждению кровеносных сосудов, в том числе тех, которые ведут кровь к мужскому органу. Это может, также вызвать снижение либидо.
- Не допускайте гипертонии.
Гипертония также может привести к повреждению кровеносных сосудов, что может привести к снижению "мужской силы".
- Избегайте алкоголя
Нет никаких доказательств того, что употребление алкоголя (в небольших или средних количествах) вызывает снижение либидо.
Однако регулярное употребление большого количества алкоголя может привести к повреждению печени, повреждению нейронов, что может вызвать ухудшение мужского здоровья.
- Регулярно занимайтесь спортом.
Сидячий образ жизни не способствует поддержанию мужского здоровья. Чтобы предотвратить проблемы с либидо, нужно стараться проявлять активность. Например, плавать, бегать, ходить пешком.
Внимание! Опасными для мужского здоровья являются все упражнения, которые оказывают давление на промежность — например, езда на велосипеде.
Хотя это может показаться невероятным, езда на велосипеде может быть причиной ухудшения "мужской силы". Особенно если человек проводит много времени (несколько часов зараз) на велосипеде.
- Избегайте анаболических стероидов.
Анаболические стероиды, столь популярные в некоторых кругах (например, среди культуристов), могут снижать способность организма вырабатывать тестостерон.
- Бросьте курить.
Выкуривание сигарет может повредить кровеносные сосуды и ограничить приток крови к половому органу. Если вы хотите полностью насладиться женщиной — бросайте курить.
- Избегайте интенсивного секса.
В некоторых случаях ухудшение мужского здоровья вызвано травмами, возникающими во время любовных утех. Избегайте всовывать свой прибор, если орган вашей партнёрши не увлажнен должным образом.
Кроме того, убедитесь, что во время движений ваш орган не выпадает из тела женщины и при следующем толчке он не попадает на твёрдую часть тела партнёрши.
Старайтесь заниматься любовью в максимально комфортной для вас позе, не перегружая себя и не давая лишней нагрузки на сердце.
- Избегайте стресса
Стресс — убийца мужского здоровья. Чтобы сделать вашу половую жизнь насыщенной и приятной, избегайте стресса или хотя бы научитесь с ним бороться. Для этого можно попытаться освоить методы релаксации.
Используя эти 10 советов в своей повседневной жизни, вы сможете сохранять свою "мужскую силу" до глубокой старости.
Спасибо за просмотр, подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите в комментариях, понравились ли вам наши советы?