Сейчас всем уже понятно, что вторая волна уже началась и многих уже потихоньку переводят на карантин. Но что делать на карантине? Чем себя занять? В особенности, когда ты живешь в квартире, в четырех стенах нужно себя и детей чем то занять. Ведь смотреть в телевизор или зависать в телефоне весь день - это конечно не выход из ситуации.
Как пережить период самоизоляции. Вот несколько советов.
- режим дня
Советую Вам сохранять привычный ритм жизни, вставать рано, ложиться вовремя. Не нужно просыпаться ближе к обеду, а потом весь день ходить с квадратной головой. Выстроите режим дня не только для себя, но и для своих детей.
- домашние обязанности и рутины
Несмотря на то, что вы весь день дома и никто к вам не придет, очень советую вам поддерживать порядок, а утро начинать с того, чтобы застелить кровать и придать ей красивый вид. Сейчас просто идеальные условия, для того чтобы навести порядок в своих шкафчиках и наконец то расхламиться. Пока есть время можно и заняться генеральной уборкой, помыть окна и т.д. для многих это медитация.
- внешний вид
Не запускайте себя и свой внешний вид. Ведь от того как мы относимся к самой себе зависит и то как к нам будут относиться окружающие. Если обычно дома вы носите пижаму или очень расслабленные треники, советую вам пересмотреть этот вопрос, и одеться чуть более собранно. Обязательно в чистое, отглаженное и красивое. То же касается внешнего вида в целом: легкий макияж, чистые волосы. Поверьте даже легкий макияж способен поднять настроение.
- физическая активность
Найдите интересный для себя вид спорта и занимайтесь им каждый день. Точно знаю, что многие тренеры переходят на онлайн тренировки и Вы смело можете к ним примкнуть. Не заметите, как втянетесь и захотите большего. А когда нас всех выпустят, вы в отличие от тех, кто проводил время за компьютерными играми и напитками, поразите румянцем и стройной подтянутой фигурой.
- питание
Не заедайте стресс! Это может привести к набору лишнего веса. Наоборот составьте меню на неделю, обсудите его с домочадцами и согласно этому меню составьте список покупок.
- досуг
А как давно Вы играли всей семьей в настольные игры? Правильно, достаем Монополию и наслаждаемся процессом. С маленькими детьми можно поиграть в кукольный театр, развивающие игры и тд. Здесь уже полет Вашей фантазии. И конечно чтение книг.
А чем вы планируете заняться на карантине?