Найти тему
Здоровая жизнь
1 подписчик

Тест насколько "много" у вас здоровья?

5
1 мин
Оглавление

Здравствуй, дорогой читатель этой статьи. Если вы кликнули на эту статью, значит вам не все равно на состояние своего здоровья. Сегодня мы определим, насколько здорово ваше тело. Тест будет состоять из 7 вопросов. При ответах на вопросы, необходимо запоминать количество баллов в соответствии с вашим ответом. В конце теста, нужно будет сложить количество баллов.

Источник https://yandex.ru/images/touch/search?text=%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D0%B5%20%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BE&source=tabbar&p=2&pos=32&rpt=simage&img_url=https%3A%2F%2Fsun9-38.userapi.com%2FdGduW-Ml4F0PTMWFfi9zoT58SSXlbjOLKzgNMQ%2Fuhl0zt7-6jQ.jpg&ts=1601825681911
Источник https://yandex.ru/images/touch/search?text=%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D0%B5%20%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BE&source=tabbar&p=2&pos=32&rpt=simage&img_url=https%3A%2F%2Fsun9-38.userapi.com%2FdGduW-Ml4F0PTMWFfi9zoT58SSXlbjOLKzgNMQ%2Fuhl0zt7-6jQ.jpg&ts=1601825681911

Сколько часов вы спите

Варианты ответов:

  • 5-6 (10 баллов)
  • 7-8 (30 баллов)
  • 9-11(20 баллов)
https://yandex.ru/images/touch/search?text=%D1%81%D0%BF%D1%8F%D1%89%D0%B8%D0%B9%20%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA&source=tabbar&pos=12&img_url=https%3A%2F%2Fst2.depositphotos.com%2F1455259%2F5449%2Fi%2F950%2Fdepositphotos_54490345-stock-photo-close-up-of-sleeping-young.jpg&rpt=simage&ts=1601825994345
https://yandex.ru/images/touch/search?text=%D1%81%D0%BF%D1%8F%D1%89%D0%B8%D0%B9%20%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA&source=tabbar&pos=12&img_url=https%3A%2F%2Fst2.depositphotos.com%2F1455259%2F5449%2Fi%2F950%2Fdepositphotos_54490345-stock-photo-close-up-of-sleeping-young.jpg&rpt=simage&ts=1601825994345

Сколько литров воды вы пьёте в день?

Варианты ответов:

  • 1-1.5л (30 баллов)
  • 0-1 л ( 20 баллов)
  • Менее 0.5л (10 баллов)

Следите ли вы за калорийностью еды?

Варианты ответов:

  • Нет, ем что угодно (10 баллов)
  • Стараюсь не употреблять высококалорийные продукты (20 баллов)
  • Чётко слежу (30 баллов)

Как часто вы занимаетесь спортом?

Варианты ответов:

  • Не чаще, чем 1 раз в неделю (20 баллов)
  • 2 и более раза в неделю (30 баллов)
  • Не занимаюсь (10 баллов)
https://yandex.ru/images/touch/search?text=%D0%B1%D0%B5%D0%B3&source=tabbar&p=3&pos=48&rpt=simage&img_url=https%3A%2F%2Fsun9-43.userapi.com%2Fc841328%2Fv841328308%2F760d5%2FhWn0GHgi67g.jpg&ts=1601825916534
https://yandex.ru/images/touch/search?text=%D0%B1%D0%B5%D0%B3&source=tabbar&p=3&pos=48&rpt=simage&img_url=https%3A%2F%2Fsun9-43.userapi.com%2Fc841328%2Fv841328308%2F760d5%2FhWn0GHgi67g.jpg&ts=1601825916534

Соблюдает ли вы все правила гигиены?

Варианты ответов:

  • Да, но не все (20 баллов)
  • Да, соблюдаю (30 баллов)
  • Не слежу за этим (10 баллов)
https://yandex.ru/images/touch/search?text=%D1%87%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%B0%20%D0%B7%D1%83%D0%B1%D0%BE%D0%B2&source=tabbar&pos=13&img_url=https%3A%2F%2Fimg-20.ccm2.net%2F6oowHuT4pUWwspD0OePWApYID9U%3D%2Fceb638b03e334310a384bae2b0a748c9%2Fccm-faq%2F874427.jpg&rpt=simage&ts=1601826071687
https://yandex.ru/images/touch/search?text=%D1%87%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%B0%20%D0%B7%D1%83%D0%B1%D0%BE%D0%B2&source=tabbar&pos=13&img_url=https%3A%2F%2Fimg-20.ccm2.net%2F6oowHuT4pUWwspD0OePWApYID9U%3D%2Fceb638b03e334310a384bae2b0a748c9%2Fccm-faq%2F874427.jpg&rpt=simage&ts=1601826071687

Входит ли в ваш рацион питания овощи и фрукты?

Варианты ответов:

  • Да, в основном состоит из них (30 баллов)
  • Нет, не люблю овощи и фрукты (10 баллов)
  • Стараюсь добавлять (20 баллов)

Употребляете ли вы спиртные напитки

Варианты ответов:

  • Да, по выходным (10 баллов)
  • Реже, чем 1 раз в месяц (20 баллов)
  • Не употребляю (30 баллов)
https://yandex.ru/images/touch/search?text=%D1%81%D0%BF%D0%B8%D1%80%D1%82%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D0%BD%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%BA%D0%B8&source=tabbar&pos=0&img_url=https%3A%2F%2Fpro2-bar-s3-cdn-cf2.myportfolio.com%2Fc8b586de9a852c2e25b47df34ef5806f%2Fdd4668e18af8fbd408502170_rw_1920.jpg%3Fh%3Dbfd12453b91e53e5ea7c434549f0d2ed&rpt=simage&ts=1601825777091
https://yandex.ru/images/touch/search?text=%D1%81%D0%BF%D0%B8%D1%80%D1%82%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D0%BD%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%BA%D0%B8&source=tabbar&pos=0&img_url=https%3A%2F%2Fpro2-bar-s3-cdn-cf2.myportfolio.com%2Fc8b586de9a852c2e25b47df34ef5806f%2Fdd4668e18af8fbd408502170_rw_1920.jpg%3Fh%3Dbfd12453b91e53e5ea7c434549f0d2ed&rpt=simage&ts=1601825777091

Итоги

Итак, приступим к подсчёту баллов и итогам. Вам необходимо будет посчитать суммарное количество баллов.

Если ваше количество баллов составило от 170 до 210, скорее всего у вас все хорошо с вашим организмом. Он находится в норме, нет причин для паники и объявления тревоги.

Если же количество ваших баллов составило от 120 до 170, то ваш организм находится в оптимальном состоянии. Возможно, вам следует уделять больше времени вашему телу.

Если же количество ваших баллов составило от 0 до 120, то скорее всего вы страдаете ожирением и ваш организм испытывает трудности. Вам следует быть более предусмотрительным и следить за состоянием своего организма. Причём как внешне, так и внутренне.

Кое-что важное

Следует отметить, что итоги данного теста не являются 100% показателями вашего здоровья. Чтобы наверняка убедиться в своём здоровье, необходимо пройти медицинское обследование. Данный тест составлен человеком, не имеющим медицинского образования. Сугубо на основе личных наблюдений и личного опыта.