Конечно, все виды спорта по своему прекрасны и развивают разные качества и группы мышц. Однако некоторые из них, как говорится, «одно лечат, другое калечат». Из этой статьи Вы узнаете какие виды спорта являются самыми полезными, и почему. Советую дочитать до конца, ведь в конце, как всегда, все самое интересное
P.S. Берите на заметку, когда будете отдавать ребенка в секцию :)
5 Место
Большой теннис. Извините, не удержался и решил вставить вот такую забавную фотографию :) Данный вид спорта полезен не только для опорно-двигательного аппарата, но и для мозга, т.к. он развивает реакцию и способность мыслить стратегически. Также мяч выступает как некий тренажер для глаз, ведь за ним приходится постоянно следить. И конечно же теннис отлично развивает физические качества, такие как ловкость, координация, сила и быстрота. Только подумайте, почти всегда теннисист либо в движении, либо, как называется в армии «сидит в полтора». Колоссальная нагрузка, а значит сжигание калорий.
4 Место
Аэробика. Честно говоря, мне тяжело назвать это спортом, как таковым, потому что под определения спорта она не попадает. Но тем не менее, дорогие читатели, нельзя не упомянуть об аэробике, ведь это занятие– действительно хороший вид физической активности. Никаких тебе тяжелых нагрузок, как в остальных видах спорта, которые я сегодня представлю, не нужно особых умений и навыков... Грубо говоря, двигайся и все у тебя будет. Ведь чаще всего аэробикой занимаются не для того, чтобы увидеть на своем бицепсе 54 сантиметра, и не для того, чтобы бегать сотку из 11 секунд, а для банального поддержания своей физической формы. Даже нет никаких ограничений по состоянию здоровья. Красота :)
3 Место
Велоспорт. Что может быть лучше, чем велосипедная поездка? Правильно– велосипедная гонка! Вы только представьте какие монструозные ноги у велосипедистов! Как две мои :) Но помимо этого, ноги у велосипедистов не закисляются. Меня это действительно удивляет, и именно поэтому велоспорт на 3 месте в сегодняшнем топе. Помимо этого у них хорошая общая выносливость и во время гонки практически отсутствует нагрузка на суставы.
2 Место
Биатлон или лыжная гонка. Зимние виды спорта просто прекрасны, не правда ли? Лично мне всегда нравилось ходить на лыжах, а вам? Ответьте мне в комментариях. Лыжники обладают невероятной выносливостью, а биатлонисты, к тому же, очень меткие. При ходьбе на лыжах задействовано большинство групп мышц: и ноги, и трицепс, и спина, и кор.. короче говоря, парни они рельефные :)
1 Место
Плавание. Любовь автора к данному виду спорта можно измерять в килотоннах и в терабайтах, ибо он плавал почти 15 лет. Но плавание я поставил на первое место не по этой причине. Во время тренировки в воде, у пловцов задействованы практически все мышцы: трицепс, квадрицепс, бицепс бедра, кор, спина. Объем легких у этих ребят нередко достигает 6 литров! Нагрузка на суставы околонулевая. Калорий сжигается просто уйма. Когда я сам плотно занимался, я никогда не ограничивал себя в рационе. Я ел много и вкусно, при этом оставаясь в отличной форме.
Дорогие читатели, помните, что «высокий спорт», т.е. высокопрофессиональный никогда не бывает без проблем со здоровьем. Лучшие спортсмены годами и десятилетиями испытывают неимоверные нагрузки, изматывая свой организм ради победы. Но обычные и регулярные тренировки данными видами спорта всегда пойдут вам на пользу.
Оставляйте комментарии, оценивайте лайками и подписывайтесь на канал, ведь я стараюсь ради Вас :)
