Здравствуйте. Эта моя статья может представлять ценность преимущественно для женской половины сайта "Яндекс.Дзен". Но я не исключаю и того, что мужчины могли проходить мимо :) Ведь речь пойдёт сегодня о таком интересном симптомокомплексе, как предменструальный синдром.
Под предменструальным синдромом (сокращённо - ПМС) понимают сложный комплекс неприятных симптомов, спровоцированный влиянием гормонов. Как известно, в первую фазу цикла, которая называется фолликулярной, преобладают эстрогены, но после овуляции, когда начинается лютеиновая фаза, всё меняется и доминировать начинает уже другой женский гормон - прогестерон.
И именно здесь, когда внутренние часики женского организма переключаются после овуляции, женщина сталкивается с большим количеством неприятных проявлений.
Симптомы могут проявляться уже на следующий день после овуляции, тем самым преследуя женщину на протяжении всей второй половины цикла, обычно усугубляясь перед самым началом менструации.
Относительно необходимости лечения предменструального синдрома в современном обществе существуют диаметрально противоположные точки зрения.
1. Некоторые люди придерживаются мнения, что ПМС - естественное явление для любой женщины репродуктивного возраста, а потому ничего делать не нужно, - необходимо просто терпеть.
В каком-то смысле они правы, ведь, если верить статистике, в той или иной мере проявления предменструального синдрома испытывает на себе большинство представительниц женского пола.
Однако если эти проявления не ограничиваются лишь незначительными кратковременными ощущениями, а причиняют ощутимый дискомфорт, который мешает женщине работать, обучаться, строить отношения, да и вообще вести полноценную счастливую социальную жизнь - то это повод обязательно обратиться за помощью. Помогать в таких случаях могут как врачи, так и психологи - в зависимости от конкретной ситуации.
2. Некоторые считают, что предменструальный синдром - это всё-таки проблема, но достаточно отлежаться дома или принять обезболивающее, а предпринимать какие-либо ещё дополнительные действия не требуется.
3. И, наконец, есть женщины, которые хотят получать лечение и получают его.
В этой статье мне хотелось бы осветить именно так называемую нервно-дисфорическую форму ПМС, когда наступление очередной менструации сопровождается изменениями психоэмоционального состояния - стрессами, плаксивостью, сниженным настроением, страхами, проявлениями депрессии, скачками полового влечения.
Конечно, хотелось бы также упомянуть, что ПМС не всегда рассматривают как некую самостоятельную проблему: некоторые придерживаются мнения, что предменструальный синдром выступает в роли своего рода катализатора, более ярко проявляющего те проблемы, которые уже есть у женщины.
У вас проблемы с ЖКТ? Почувствуете вздутие живота.
Есть эндокринные нарушения? Кожу начнёт обсыпать прыщами.
И так далее.
Предменструальный синдром может проявляться очень разнообразно, и иной раз женщине даже бывает сложно понять, что она имеет дело именно с этой проблемой.
Таким образом, если во время предменструального синдрома проявляются признаки депрессии, то это повод задуматься, не страдает ли человек неврозом или, например, лёгкой хронической депрессией, на которую можно даже не обратить внимания, если сильно не присматриваться.
В таких случаях можно обратиться к врачам следующих специальностей: гинеколог, эндокринолог, невролог, психиатр.
Если проявления предменструального синдрома связаны со стрессом, то оказать помощь может также и психолог.
Если предменструальный синдром длится очень долго - например, на протяжении всех двух недель лютеиновой фазы - то за рубежом женщине могут поставить диагноз предменструальное дисфорическое расстройство (у нас в России это будет считаться либо предменструальным синдромом в тяжёлой форме, либо будет расцениваться как аффективное расстройство - разновидность депрессии).
Для лечения ПМС и облегчения его симптомов в таких случаях могут быть использованы:
- антидепрессанты (преимущественно класса СИОЗС, например, такие как флуоксетин). Выдать рецепт на антидепрессанты может только врач психиатр (либо психиатр-психотерапевт), а также транквилизаторы. В особо тяжёлых случаях возможно подключение нейролептиков;
- гормональные препараты, которые могут быть назначены как гинекологом, так и эндокринологом, в зависимости от конкретной ситуации;
- БАДы (например, экстракт витэкса);
- диеты - исключение углеводов, копчёностей и так далее, крепких напитков вроде кофе и других им подобных, в том числе cпиртных - cпирт может действовать как депрессант, давая временное облегчение, но затем начиная угнетать нервную систему, что усугубляет психическое и физическое состояние женщины;
- дополнительная физическая нагрузка - известно, что спорт помогает хорошо расслабить организм;
- самостоятельная нормализация режима сна и бодрствования, минимизация нагрузок;
- помощь психолога или психотерапевта в борьбе со стрессом;
- нормализация пoлoвой жизни. Если невозможность вести регулярную полноценную пoловую жизнь связана с психологическими проблемами - например, конфликтами, происходящими в паре, - то также может помочь психолог, либо семейный психотерапевт.
Применение одного из этих методов, либо нескольких из представленного выше списка способны, как правило, помочь женщине почувствовать себя лучше.
...
Вот кажется, и все основные моменты, о которых мне хотелось бы упомянуть в контексте сегодняшнего разговора о так называемой нервно-дисфорической форме предменструального синдрома.
Надеюсь, статья смогла вам как-то помочь, узнать что-то новое, либо навела на какие-то продуктивные и полезные мысли.
А теперь - пора прощаться! Подписывайтесь на "ПсихоБлогию" и увидимся позже - в новых публикациях!