В опыте психологов, психотерапевтов (и не только) часто звучит метафора «работы».
Причём, «работать» надо не только над собой, проблемой, отношениями, но и над чем угодно ещё. Помимо, конечно, основной занятости на настоящей работе 👩💻🧑💻
⠀
Я искренне верю, что совсем не обязательно РАБОТАТЬ, чтобы с проблемой произошли предпочитаемые изменения.
⠀
Часто слышу, что психотерапия это - долго и трудно. Мне же близка идея, что наша жизнь складывается каким-то образом достаточное время, мы совершаем ошибки, радуемся, грустим, да просто живем, прежде чем мы заметим какие-то штуки в ней, с которыми нам не нормально. Постараемся решить это сами, если не получится, то обратимся за помощью к знающим людям. И, тогда назовём это проблемой.
⠀
И поэтому бывает сложно быстро что-то изменить. Иногда важно исследовать саму готовность как-то подойти к проблеме поближе. Посмотреть на ее эффекту, на то, как нам вообще с ней, и как на будет без неё, если она решится?
⠀
Одна моя клиентка сказала недавно такую фразу: «Я как будто бы знала все это, но именно через Вас по-настоящему себя услышала».
⠀
Когда мы не просто замечаем проблему, но и что-то по-новому о ней думаем и знаем, то и делать с ней мы сможем что-то другое. Появляется надежда, что это иначе устроит наши отношения с проблемой.
⠀
Изменения вообще бывают случайными. Пока вы ходите к психологу, ваша жизнь не стоит на паузе. И это влияет на терапию. Получается, что у каждого человека свой темп движения к предпочитаемому будущему, своя траектория. Ну и жизнь, которая вносит свои коррективы.
⠀
А кроме «работы» над собой есть множество альтернатив в описаниях того, что происходит и с нами, и с проблемой.
⠀
Я люблю консультации называть беседами, а «работу» - исследованием. И даже саму проблему можно называть иначе: напастью, неудобством или просто штукой!
⠀
Слова определяют наше отношение ко всему, поэтому просто знайте, что необязательно ходить к психологу как на работу, чтобы стало лучше. 🙌🏻🛤