Не забываем иногда просыпаться не просто для похода в школу/университет/на работу, но и чтобы переоценить происходящее. Ведь периодическое переосмысление жизни - наша перестраховка от тлена, депрессии и разочарований.
Итак. Для начала рассмотрим утренние привычки и наш распорядок дня. Все ли в этом устраивает конкретно тебя?
Допустим, каждое утро я просыпаюсь и выпиваю чашку кофе. Затем читаю новости, пересматриваю план работы на день, завтракаю, заправляю кровать и работаю удаленно.
В 12 я начинаю готовить обед и выполнять рутинные дела по дому. Затем возвращаюсь к рабочим вопросам снова.
Ежедневно я составляю план работы на день, в который входят рабочие вопросы, задачи для саморазвития и дела по дому. При этом я постоянно ощущаю неудовлетворение от того, что не успеваю помедитировать, почитать, позаниматься спортом, порисовать и так далее. Но в сутках времени критически мало, есть форс-мажоры, да и обычный отдых порой необходим. Так что выбрать из всего, что хочется сделать?
Чего не хватает конкретно тебе, чтобы ощущать удовлетворение и получать радость от жизни?
Условно мы можем разделить все наши желания на круги из 8 сфер:
- обеспеченность;
- призвание;
- окружение;
- отношения;
- здоровье;
- духовность;
- яркость жизни;
- самосовершенствование.
Поставь оценку своим достижениям в каждой сфере от 0 до 10 и станет очевидно, что сейчас необходимо улучшить именно тебе. Остается только составить перечень дел и добавить их в свой распорядок на день/месяц/год.
P.S. Не забываем анализировать все сферы раз в 3 месяца, отмечать улучшения и ловить кайф от проделанной работы 😉
