Вот сейчас подумал, как язык, наш русский, подсказывает что делать: раз можно вывести из себя, значит можно и вернуть в себя.
Или вернуть человека себе самому.
А когда человек вернулся в себя, то он вернётся и к тем, кому он дорог.
От Вас уходит муж, или жена, или близкий человек.
Психологи говорят, почти всегда, что дело в Вас.
А может быть человек потерялся, вышел из себя и не вернулся, осталось тело, общается как умеет, на инстинктах и заученных схемах, а сам человек где-то заблудился в дебрях сознания?
Приходилось Вам сталкиваться с ситуацией, когда Вас вывели из себя в результате скандала, конфликта, ругани?
Ситуация прошла, а Вы всё продолжаете внутри диалоги?
Пришли домой, там близкие, но Вам важнее внутренний диалог, Вы там застряли, вышли из себя.
Это выход из себя в прошлое👆
А когда напугали или подвесили ситуацию тревоги, и Вы уже не особо замечаете, что происходит сейчас, обращаете всё внимание в будущее, боясь что что-то случится.
А это выход из себя в будущее👆
Что же делать, чтобы вернуться в себя?
Нужно попасть в НАСТОЯЩЕЕ в ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС.
Как?
Для этого необходимо подключить все системы доступа информации:
Зрение.
Слух.
Обоняние.
Осязание. Тактильные ощущения.
Сначала вопросы: где я сейчас, что делаю?
А потом внимательно осматриваемся вокруг, прислушиваемся, анализируем чем пахнет, чувствуем на чём сидим, до чего дотрагиваемся или как и куда идём..
Полезно описать полученную информацию словами для Себя.
Пробуйте, друзья :)
И, конечно, всегда можно обратиться за помощью, главное вспомнить, что когда-то вышел из Себя.. А кукушечка ждёт :)
Игорь Горн