Данная статья о массаже и его полезных функциях. Людям привычно полагать, что массаж помогает просто расслабиться, ну и «чего-то там делает с мышцами». Прочитав статью вы узнаете почему важно регулярно делать массаж и чем он так полезен.
Обязательно оставляйте комментарии со своим мнением и оценками, мне будет очень приятно) А так же не забывайте про лайки и подписку на канал
Итак, Массаж – полезная и приятная процедура, которая укрепляет иммунитет человека, помогает избавиться от боли и нормализовать обменные процессы в организме. Если правильно подобраны приемы воздействия, то улучшается общее самочувствие и настроение.
Общий массаж– это массаж, направленный на весь организм, он способствует расслаблению всего тела, каждой мышцы и каждой клеточки. После такого массажа мы чувствуем себя так, как будто заново рождаемся. (Даже это приятное ощущение может послужить причиной регулярного массажа). Его польза многократна и рекомендована как здоровым людям, так и тем, у кого есть проблемы со здоровьем.
Сейчас мы разберемся: какую конкретно пользу приносит массаж, и для чего
Польза массажа для кожи:
В первую очередь массаж воздействует на нашу кожу, и очевидно, это должно влиять на ее состояние. Вследствие возраста, стресса, вредных привычек и т.д. наша кожа становится сухой и менее эластичной.
И вот главные воздействия массажа на кожу:
- очищение от мертвых, ороговевших клеток;
- стимуляция кровоснабжения;
- улучшение работы сальной и потовой секреции;
- насыщение кожи кислородом;
- профилактика и вспомогательное лечение целлюлита, растяжек, акне, варикоза.
Польза массажа для нервной системы:
Каждый из нас, даже самый веселый и жизнерадостный человек, периодически поддается стрессам. Будь то двойка сына за контрольную по математике или неаккуратный водитель, забрызгавший вас с ног до головы. Кожа связана с нервными окончаниями и воздействие на нее имеет соответственный эффект.
Массаж воздействует на нервную систему, помогая:
- улучшить проводимость нервных окончаний;
- успокоить или возбудить нервную систему;
- избавить от болей и нервного напряжения.
Польза массажа для мышц:
Массаж помогает сделать мышцы более эластичными, а так же снимает боли после тренировок, или, напротив, после сидячей монотонной работы.
Основные воздействия массажа на мышцы:
- восстановление работоспособности мышц после усиленных тренировок;
- улучшение подвижности суставов;
- выведение молочной кислоты;
- стимуляция притока крови к мышцам.
Польза массажа для сосудов:
Полезно ли делать массаж с сердечно-сосудистыми заболеваниями? (Дочитай статью до конца)
Мой ответ– Да, НО. Разумеется, но необходимо проконсультироваться с врачом и перед сеансом предупредить массажиста. Но в целом, массаж очень полезен для сосудов следующим:
- способствует рассасыванию отеков и уменьшению застойных явлений в организме;
- облегчение работы сердца и нагрузки на него;
- улучшается состав и качество крови, повышается гемоглобин и эритроциты (полезно при анемии).
Массаж так же помогает, если вы худеете. Он улучшает лимфообращение, уменьшает проявление целлюлита, способствует сжиганию жира путем его выведения из тканей.
Не делайте массаж если:
- Вы болеете ОРЗ
- У вас проходят гнойные процессы в организме
- Гипертонические и гипотонические кризы (вот почему я просил дочитать до конца)
- Расстройства кишечника
- Психические заболевания с повышенной нервной чувствительностью.
Надеюсь, что вы станете уделять больше внимания своему здоровью и будете регулярно навещать массажиста.
Спасибо, что дочитали статью до конца. Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, и я буду писать статьи чаще и стараться для вас.