Людей, которые обладают способностью логически мыслить, быстро понимать полученную информацию, мы называем умными. Они могут демонстрировать нам целый ряд особенностей и мы невольно стремимся быть такими же. В этой статье собраны простые правила, которым стоит обязательно следовать, чтобы ваш мозг смог работать на пределе его возможностей.
Перед тем, как начать читать какую-нибудь интересную статью попробуйте предположить, о чем она будет, про что именно написал автор. И только после этого начинайте читать. Тем самым мозгу ничего не останется, кроме того, как сравнивать получаемую информацию с той, которую вы предположили, а это значит, что мозг будет работать на увеличенной мощности.
Чтобы научиться поглощать больше информации и давать мозгу необходимую тренировку, нужно увеличивать скорость чтения. Начинайте читать в привычной вам скорости, но постепенно старайтесь увеличить темп, вскоре ваши глаза смогут привыкнуть к такой нагрузке.
Развивая численное чувство, тренировку получает невероятная структура мозга. Численное чувство - это способность человеческого мозга определять количество элементов в множестве визуально, без подсчета. Этот навык можно легко тренировать в повседневной жизни, например: достаньте всю мелочь из кошелька/кармана/копилки, разложите на столе и попробуйте определить общую сумму.
Попробуйте получать информацию из непривычных для вас источников. Например: прослушивайте аудиокниги, смотрите видео-уроки, смотрите фильмы на иностранном языке и тд. Все это заставит ваш мозг работать на пределе возможностей.
Регулярные занятия спортом оказывают благотворное влияние на ваши познавательные навыки, т.к во время физических нагрузок улучшается приток крови к мозгу. Также это поможет развивать умение долго концентрировать свое внимание и лучше запоминать информацию.
Все мы знаем, как сон влияет на наше общее состояние. Хоть и влияние сна на человеческий организм до конца не изучено, но снижение познавательной активности из-за недосыпания - это факт. Поэтому старайтесь, по возможности, хорошо спать и высыпаться.
Старайтесь употреблять только полезную пищу. Давно известно, что мозг самый "прожорливый" орган человека. Он постоянно нуждается в правильной подпитке. Кушайте больше фруктов, овощей, а так же каши, рыбу, грецкие орехи и тд. Все эти продукты улучшат вашу память, реакцию, снизят холестерин в крови, защитят от преждевременного старения.
Спасибо, что прочитали до конца, пожалуйста, оставьте свое мнение в комментариях или поставьте лайк:)