Всем привет, с вами Диана: она же мама 2х детей, жена и просто дЭвушка😉.
Когда я училась на психолога, мне кажется, первое, что я усвоила для себя из всех полезностей и примудростей, о которых нам рассказывали - это ценить себя, свои желания и говорить «нет», когда вы не хотите делать то, что просит даже ваш близкий человек.
Одна моя знакомая как-то задала вопрос, что полезного я почерпнула для себя из психологии, и услышав мой ответ про «нет», закатила глаза и сказала: всего лишь? (Пример обесценивания проблем других, кстати😂).
Но все люди разные, как ни крути.
У меня (в период начала моего психологического образования) была одна знакомая, не подруга, общение с которой длительное время меня тяготило, мне было некомфортно с ней, потому что она любила поныть, как все плохо в ее жизни, но при этом уже несколько лет это «плохо» не меняла. На меня же давили эти встречи, я часто придумывала различные отмазки, почему не могу увидеться, мне было стыдно за это, но и вычеркнуть человека из жизни, мне не позволяла совесть.
Зато моя совесть позволяла мне переступать через себя, слушать постоянно жалобы на мир, сочувствовать другому человеку, понимая, что она и не пытается ничего поменять, а я так всю жизнь и прослушаю это нытьё, и также совесть позволяла чувствовать мне себя разбитой после таких встреч несколько дней.
Но со временем я поняла, что я раздражаю саму себя тем, что я такая безотказная; что мне тяжело после таких встреч, но я на них иду, чтобы не оказаться плохой другим, но в итоге я казалась плохой себе.
Также я не умела говорить нет, например, свекрови, которая то и дело норовила отдать мне чью-то вещь, со словами, что мне это подойдёт, а ей эту кофту/платье/джемпер отдала подруга. Вещь мне не нравилась, но я боялась обидеть свекровь, но себя обидеть и завалить свой дом ненужными вещами я почему-то не боялась.
И знаете, когда я проработала все эти моменты в себе, мне стало настолько легче по жизни.
Я больше не чувствую себя виноватой, когда говорю какому-то человеку на его просьбу «нет», если эта просьба отличается от моих взглядов на жизнь.
Безусловно, здесь и речи нет о моих близких, я всегда готова прийти им на помощь, я имею ввиду только ситуации с «людьми-прилипалами», с кучей вещей, которые мне не нужны и т.п.
Потому что говорить «нет» это совсем не значит обижать кого-то, это, в первую очередь, заботиться о себе, любить себя и не делать себе хуже.
Зачастую, я раньше почему-то забывала, что имею право говорить «нет», возможно, потому что меня так воспитывали, что «нехорошо отказываться, если тебя просят помочь», правда почему-то не добавляли, что если эта просьба не противоречит мне самой.
Думаю, я раньше нуждалась в одобрении других и поэтому старалась быть хорошей для всех, но с годами (32 это вам не шутки😂), я поняла, что мне не нужно ничьё одобрение, я адекватный взрослый человек и мне нужно, чтобы в первую очередь мной самой была довольна именно я.
Спасибо, что дочитали мой пост до конца.
Поделитесь своим мнением по поводу умения говорить «нет» другим людям.