Добрый день, Любимый читатель! Спасибо, что посетил мой канал.
В этой статье я хочу поделиться несколькими собственными проверенными способами возвращения себя в ресурсное состояние. Для каждого человека , безусловно, существуют свои методы , поэтому очень важно изучать себя, пробовать и выбирать что-то своё, что поможет именно вам.
Под этим волшебным состоянием ( волшебным, потому что только в таком состоянии возможно продвижение к своим целям и притяжение приятных событий нашей жизни) я понимаю , прежде всего здоровье ( физическое и ментальное), интерес к жизни, вдохновение, когда разум и душа находятся на одной волне, воодушевление, доверие. В такие моменты человек чувствует , что вполне имеет силы "свернуть горы".
Ритм жизни у большинства людей в наше время такой, что человек постоянно находится в состоянии хронического стресса. Постоянная тревога, страх, нехватка времени, недосып, постоянный длительный контакт с различными гаджетами и мощный информационный фон сопровождают нас с вами каждый день.
Всё это приводит к тому, что все ресурсы организма исчерпываются , энергия утекает , интерес пропадает и все дела в таком состоянии "валятся из рук".
Для себя я выбрала несколько способов возвращения в прежнее состояния ресурса и наполненности :
1) Ограничение по времени использование гаджетов. Уделяю этому в день минут 20. Полный отказ от гаджетов во время развития информационных технологий для современного человека практически невозможен и будет приводить лишь к дополнительной напряжённости.
2) Ограничение поступления потока информации из интернета, телевидения. Впитывание всего, что доносится до нашего сознания, с дальнейшим обсуждением , обмен негативными новостями , способствуют мощному оттоку энергии.
3) Полноценный сон. Для каждого человека необходимо своё время продолжительности сна, после которого он чувствует себя выспавшимся, но оно должно составлять не менее 6 часов. Увеличение часов сна более 9 часов так же может негативно сказаться на количестве свободной энергии.
4) Устраиваю себе дни удовольствий. Вспомните, когда последний раз вы себя баловали? Давно? Ну так вперед! Представьте, что внутри вас ребёнок, подумайте, что ему сейчас хотелось бы. А ещё? Весь день посвятите только удовольствиям. Сходите на массаж, на весёлый позитивный фильм, SPA - процедуры, в бассейн, прочитайте хорошую книгу. Уборку оставьте на потом, о готовке позаботьтесь заранее, дела перенесите на другие дни, чтобы ничего вас не отвлекало от заботы о себе. Не стоит бояться сказать кому- то "нет".
5) Природа!!! Здесь хочется поставить очень много восклицательных знаков. Для меня это основной пункт. Я выбрала себе несколько мест силы, которые наполняют и обновляют меня. Не зря говорят, что "природа - лучший антидепрессант". На природе постарайтесь находиться в моменте "здесь и сейчас". Посмотрите как течёт река, плывут облака, как ведут себя птицы.
6) Не менее важный пункт - отказ от общения с токсичными, негативными людьми. Избегайте длительных разговоров с этим окружением, выслушивания постоянных жалоб и позаботьтесь о том, чтобы вас окружали только позитивные, сильные и гармоничные личности.
7) Добавьте в свой распорядок дня хотя бы минимальную физическую нагрузку. Я решила , что на моё состояние хорошо действует ходьба, прогулка. При любой возможности идите пешком.
При соблюдении этих пунктов очень быстро вы вернёте себе силы и прекрасное настроение. Запоминайте яркие впечатления, ощущения и эмоции. Возвращайтесь к ним всегда, когда кажется, что силы уже на исходе. И , конечно, хвалите себя за любые, даже маленькие успехи и победы. Это поможет уверенно идти вперёд к результатам.
Спасибо за внимание к моему каналу!
Будьте здоровы и счастливы!