Хочу рассказать вам сегодня о разных видах синдрома самозванца (СС).
Их придумала не я, а Валери Янг, я лишь подтверждаю это историями своих клиентов и нахожу где-то и себя.
• ЭКСПЕРТ
Испуганно отрицает свою принадлежность к экспертам "Да я так, мелочи делаю, ничего серьезного". Связано с постоянным ощущением "мне еще столько всего надо узнать и сделать, чтобы стать настоящим экспертом!!". Глубинный страх "меня подловят, я чего-то не буду знать". Может быть ощущение "Я не заслуживаю своего места".
• ПЕРФЕКЦИОНИСТ
"я мог бы (и должен был бы) сделать лучше". Неважно, насколько хорошо выполнена задача, комплименты не принимаются, достижения не празднуются. Иногда успех даже не замечается, и как следствие, уверенность в себе не растет.
• СУПЕРМЕН
Не прекращают работать, берутся за все задачи, что только могут. Янг считает, что такой трудоголизм – это выражение потребности внешнего одобрения, и его можно преодолеть, только формулируя собственную, внутреннюю меру персонального успеха.
• ПРИРОДНЫЙ ГЕНИЙ
"Достойно только если сразу с первой попытки и лучший. Если это путь, старания, то это недостойно. Это обман". Завышенные ожидания от себя, часто неадекватные "плыть так сразу как тренер, зарабатывать так миллионы, вести инсту, так сразу на полмиллиона человек". В итоге складывается чувство неадекватности происходящего и ощущения постоянной неудачи, как итог может быть отказ от деятельности вовсе.
ЯРЫЙ ИНДИВИДУАЛИСТ
Требует выполнения всех задач в одиночку, практически совсем не ищет помощи. Проекты оцениваются с точки зрения их требований, личные потребности приносятся в жертву в угоду требованиям проекта.
"Я всё сделаю сам, чего бы мне это не стоило". И опять же - в команде велик страх "разоблачения"..
Многие из них связаны, по сути - это разные грани одного процесса "не присвоения себе своих способностей и достижений". К тому же, в разное время и в разных обстоятельствах мы можем испытывать разные типы состояний.
В каком типе узнали себя?