👉 Польза для организма:
►участвуют в метаболизме, устраняя вредный холестерин;предотвращают образование тромбов;
►укрепляют органы сердечно-сосудистой системы;
►активизируют нейронные связи, улучшая мозговую деятельность;
►способствуют сжиганию жировых отложений;
►обеспечивают дополнительный приток кислорода к мышечной ткани;
►оказывают общеукрепляющий эффект на растущий или ослабленный организм.
Дефицит кислот омега-3 грозит риском развития патологических процессов и хронических болезней, поэтому пользу рыбьего жира переоценить невозможно.
👉 Когда вреден рыбий жир:
►длительный прием низкокачественного препарата грозит отложением солей тяжелых ►металлов и ртутных соединений, в нем содержащихся;
►влияет на гемостаз, ухудшая свертываемость крови, что при гемофилии весьма опасно;
►грозит превышением содержания витаминных комплексов A и E, что недопустимо.
👉 Жидкая форма незаменима в случаях:
►профилактики рахита у младенцев и как укрепляющая добавка в рацион малышей, чья физиология еще не приспособлена для проглатывания твердых частиц;
►базедовой болезни и других заболеваний, при которых затруднено глотание;
►наружного применения для заживления ожогов и повреждений кожи;
►использования в качестве питательных масок.
По скорости и полноценности усвоения организмом, диетологи отдают предпочтение жидкой форме рыбьего жира
Принимать нужно по 1 капсуле перед едой. В зависимости от продолжительности курса приема, который составляет 2 – 4 месяца, количество капсул варьируется от 1 до 3-х в день.
Детям такая форма выпуска препарата рекомендуется только с 6 летнего возраста. До этого момента есть альтернатива – жидкий рыбий жир.
Беременным женщинам, после обязательной консультации с врачом, как правило, суточная доза составляет 1000 мг.
👉 Польза рыбьего жира для женского организма:
►Как антиоксидант – противодействует развитию рака молочной железы
►Стабилизирует мочеполовую функцию
►С добавкой масла пустырника и валерианы – благотворно действует на нервную систему, препятствует развитию депрессивных состояний, нервного истощения, синдрома хронической усталости
►Участвует в формировании нервной системы плода у беременных, в построении мышечных тканей ребенка и укреплении иммунитета
►Предотвращает аллергию у беременных, развивает глаза ребенка
►Снижает риск гипертонии и повышения сахара у беременных
►Нормализует обмен веществ, при строгих диетах для худеющих, придает сил.
👉 Польза для детей
Детские диетологи единодушны во мнении, что давать детям рыбий жир не только можно, но и нужно. Рост и развитие организма в это время требует стабильного и полноценного поступления ценных минералов, витаминов и жирных кислот, которыми так богат этот продукт.
👉 Если выделить основные аспекты пользы для детского организма, то это:
►улучшение мозговой активности;
►релаксант;
►снижение рисков развития неврозов и детской депрессии;• укрепление иммунной системы;
►улучшение зрения.
👉 Недостаток омега 6 проявляется:
►в негативных проявлениях кожи – сухости, шелушения, сыпей; выпадением волос;
►в ухудшении работы почек и печени;
►ослаблением иммунной системы;
►в бесплодии.
👉 Малые пропорции омега 3 не так заметно выражены, но симптоматичны:
►развитием неврозов и депрессивных состояний;
►ухудшением зрения;
►периферической нейропатией.
👉 Противопоказания
Как пищевая добавка, рыбий жир не имеет противопоказаний, и правильное, дозированное употребление не навредит никому. Однако – есть ряд заболеваний, при которых стоит минимизировать потребление рыбьего жира, как в натуральном продукте – океанской жирной рыбе, так и в производных от нее пищевых добавках.
👉 К этим болезням относятся:
►аллергия на рыбу или жир;
►заболевания щитовидки;
►заболевания мочевыводящей системы, включая почки;
►желудочно-кишечные заболевания – гастриты, язва;
►туберкулез открытой формы;• переизбыток кальция.