СТРЕСС ‼️
⠀
Итак, давайте разбираться, что такое стресс.
⠀
❗️Стресс – наша реакция на любой сильный раздражитель (внешний или внутренний), который выше предела выносливости нашего организма.
⠀
❗️Есть несколько видов стресса:
⠀
😱Физиологический – например, болезнь, реакция на плохое качество пищи или летнюю жару.
⠀
😱Эмоциональный – любые сильные отрицательные или положительные эмоции (например, свадьба).
⠀
😱Информационный – переизбыток данных или наоборот, нехватка какой-то очень важной информации (например, ребенок не позвонил и не сообщил вовремя, что вернулся из школы).
⠀
❓К какому виду стресса Вы больше подвержены?
Вспомните картинку женщины с прежнего поста и ваши мысли о причинах ее стресса.
Как правило, мы приписываем те причины стресса, которые характерны для нас самих.
Возможна и такая ситуация, что вы чувствительны ни к одному, а к нескольким видам стресса.
⠀
❗️Знание вида стресса, которому вы больше подвержены, поможет в регулировании стресса и его профилактики.
⠀
❓А к какому вида стресса Вы больше подвержены?