Найти тему
Karevblog

СТРЕСС !‼️ ⠀Давайте разбираться, что такое стресс?!

СТРЕСС ‼️

Итак, давайте разбираться, что такое стресс.

❗️Стресс – наша реакция на любой сильный раздражитель (внешний или внутренний), который выше предела выносливости нашего организма.


❗️Есть несколько видов стресса:

😱Физиологический – например, болезнь, реакция на плохое качество пищи или летнюю жару.

😱Эмоциональный – любые сильные отрицательные или положительные эмоции (например, свадьба).

😱Информационный – переизбыток данных или наоборот, нехватка какой-то очень важной информации (например, ребенок не позвонил и не сообщил вовремя, что вернулся из школы).



❓К какому виду стресса Вы больше подвержены?

Вспомните картинку женщины с прежнего поста и ваши мысли о причинах ее стресса.

Как правило, мы приписываем те причины стресса, которые характерны для нас самих.

Возможна и такая ситуация, что вы чувствительны ни к одному, а к нескольким видам стресса.



❗️Знание вида стресса, которому вы больше подвержены, поможет в регулировании стресса и его профилактики.


❓А к какому вида стресса Вы больше подвержены?