Здравствуйте, дорогие читатели!
Вы когда-нибудь косячили на работе? Вспомните эти ощущения… стоите в кабинете начальника, а он отчитывает за невыполненный план или ошибку в отчетах, из-за которых сегодня на собрании не удастся согласовать бюджет на следующий месяц.
Причем не просто отчитывает, а так громко, что слышно в соседнем отделе. Неприятно, правда?
А теперь представьте, какие ощущения испытывает ребенок, когда вы на него кричите. И представьте, как вы в этот момент выглядите. Думаю, зрелище не из приятных.
Мне не всегда удается достучаться до детей, каюсь, иногда тоже прикрикиваю. Но стараюсь это делать как можно реже и только по делу. Делюсь с вами 4 проверенными способами, которые помогают избежать криков.
Анализируй то, анализируй это
Не удержались, закричали на ребенка в момент непослушания. Проанализируйте, что вызвало негативную реакцию, сделайте из этого правильные выводы.
Возможно, если в следующий раз ситуация повторится или будет очень схожа с уже случившимся, вы будете готовы и сможете предотвратить апокалипсис.
Оооом, оооооооом…
Такие, кажется, звуки издают во время медитации, или я ошибаюсь? В любом случае, смысл понятен. Смотрела забавный сериал, и там была серия с приемом психолога на тему излишней вспыльчивости
. Совет был такой: во время приступа гнева закрыть глаза, представить, что вы держите в руках шарик и говорить
«Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, девять, десять. Мой гнев – воздушный шарик, и я отпускаю его».
Попробуйте, у меня получается.
Личное пространство, на то и есть личное
Каждому необходимо «свое» время, и возраст тут не имеет значения. Не нарушайте границы сами и не позволяйте нарушать другим. Исключение составляют случаи, когда вас допускают в это «личное». Значит, все делается правильно, и вам доверяют.
Есть, мэм!
Приказной тон, как и сами приказы, вряд ли хорошо сработают с детьми. Попробуйте заменить приказы правилами дома, которые каждый из домочадцев должен соблюдать.
Да-да, каждый, а не только ребенок, так будет по-честному. Вместо того, чтобы каждые пять минут пытаться выдернуть чадо из планшета, установите правило (не учитывая учебу) – час в день, при условии полностью выполненного домашнего задания.
Признаюсь, справляться со своими эмоциями бывает иногда очень тяжело. Если муж видит, что я вот-вот взорвусь, может взять ситуацию под свой контроль, чтобы у меня было время успокоиться и не наговорить лишнего.
Это пока у меня дети маленькие. Не представляю, что будет, когда они достигнут подросткового возраста?
Может, есть у вас пару методов хороших, чтобы я уже сейчас начала практиковаться?