Что такое апатия? Апатия — это временное безволевое состояние организма человека, выражающееся в безучастности, в отрешенным отношением к происходящему вокруг, а также, возникновение нарушения эмоционально-волевой функции организма.
То, как каждый человек проживает подобное состояние зависит от его типа характера. Например, очень часто волевые / сильные личности, попавшие в состоянии апатии, становятся более раздражительными, пытаются собрать «волю в кулак», и чтобы выйти из этого состояния нагружают себя еще большим количеством деятельности. К сожалению, этот способ не совсем эффективен, так как страдает эмоциональная часть организма, и в итоге это приводит к депрессии. Слабые/ “незакаленные” личности теряют смысл жизни, начинают плакать, очень часто и без причины, и при этом сонливы, так как нет заряда настроения и мотивации.
Другими словами, апатия — это когда ни жарко, ни холодно, да и вообще все равно как.
Поэтому, для того, чтобы выйти из данного состояния нужно раскачать свой организм, что значит - изменить температуру - “выйти на мороз”. Но делать это нужно постепенно. Первоначально, разрешите апатии взять над собой небольшой контроль. Возьмите неделю перерыва своих ежедневно-организованных правил и расписания и делайте то, что вам говорит ваша лень на данный момент и не чувствуйте за это вину. Дайте своему внутреннему ребенку все, что он захочет. Спать двенадцать часов в сутки? Смотреть сериалы? Мороженого? А может лучше два или три? Без проблем! Разрешите себе любую бессмысленную затею! Проснувшись утром в выходной день позвольте себе никуда не бежать, ничего не решать, не проверять почту или телефон. А будет даже лучше, если вы останетесь в кровати и включите фантазию, и помечтаете о чем-нибудь совершенно нереалистичном (о том, что невозможно тут же превратить в цель), например о магической суперспособности, которую вам хотелось бы иметь. Вполне вероятно, что в процессе выплывет хотя бы одно материальное желание, которое обязательно надо записать (чтобы не забыть).
Рано или поздно вам надоест этот бессмысленный ритм жизни и ваш организм сам захочет перемен. Вот тут время для действия. Вам нужно сломать привычную рутину последних лет. Очевидно, если вы будете делать что-то новое, то и введете себя в новое состояние. И тут помогут не только приятные, но и неприятные моменты.
В следующей статье я расскажу о практических приемах как бороться с апатией.
Расскажите, кого-то из вас она уже посетила за время карантина?
Если чувствуете, что вам нужна помощь, то мы можем поработать ваше состояние вместе на нашей коуч сессии.
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал. Продолжение следует!