Снова привет, мы могли видеться с тобой в моей прошлой сатье. На этот раз расскажу тебе про накопительный эффект и как я испытал его результат на себе.
На дворе 2012 год, в моём окружении люди спортивного телосложения, но вот незадача... Я лучше постою и посмотрю как вы занимаетесь, ведь лишний вес не позволит мне даже оторваться от земли на турнике. Шутки звучали от того кому не лень, конечно было обидно, но вкусный обед никто не отменял. Время шло, а мышц не прибавлялось, странно...
И вот тот день настал, открыв интернет и прочитав первую попавшуюся на глаза статью, я принялся упорно отжиматься и качать пресс. Шли дни, недели но живот не уходил, а вися турнике я только вызывал смех. Тут я попросил отца повесить дома турник, на что он ринулся в ближайший спорт мастер и уже через пару часов у меня в комнате весел новый, красивый турник. На следующее утро я уже весел на нём и мои попытки оставляли желать лучшего... И в один из дней когда я гневно рвался сделать тот "первый рывок вверх" и я был близок как никогда бросить всё это дело, мой отец подошел ко мне и сказал -"А ты думал с первого раза начнешь подтягиваться? Вместо твоих ожиданий дам тебе следующий совет. Каждый день трать 5 минут на усилия что бы поднять себя и даю тебе слово через месяц ты уже сделаешь своё первое подтягивание".
Скажу честно, подтянуться один раз для меня было как сейчас с ровного места сделать тройное сальто и приземлиться на руки. Но я принял его предложение, время шло, а мотивации становилось всё меньше и меньше, но о чудо! Вот моё первое подтягивание. И в правду чуть меньше чем за месяц я сделал то что считал невозможным. С того момента я не пропустил ни дня тренировок, пусть это будет простая зарядка, или усиленный work out, я делаю это, делаю с удовольствием и хоть прогресс идёт тяжело, но я вижу результат, тот самый к которому когда то стремился. Мысль всех этих слов в следующем - трать час времени на то чем хочешь заниматься, но тебе либо не хватает времени, либо мотивации. Это звучит слишком классно, но знал бы я в том возрасте о накопительном эффекте, я достиг бы кончено большего. Сейчас мне хватает часа в день на книгу или на занятие которое меня интересует, и первые успехи в этом деле не заставляют ждать!
Ты наверное читаешь это сейчас и думаешь "так забавно, парень научился подтягиваться и уже кричит на весь интернет об этом", но нет. Я просто даю тот самый совет который является ключом к успеху. Это применимо ко всему. Сначала будет сложно, но это станет твоей привычкой и тратя всего час своего времени в день, спустя пару месяцев ты видишь тот самый результата который будет рычагом давления для дальнейших действий.
Все мы думаем, что это простые мысли, но когда время приходит делать что либо почему то забываем про них. Я хочу поделиться этим с тобой, потому что у каждого свой путь и может ты тратил множество часов на дело которое тебе действительно интересно, но не видя прогресса бросал его и жалеешь об этом, но вот я даю тебе рецепт решения. Разбросай на час в день и результат не заставит тебя ждать.