Привет. Сегодня речь пойдёт, как ты уже понял из названия, о зеркальных нейронах. Я расскажу историю открытия, свойства, способности и функции этих самых нейронов. Готов? Тогда погнали
Изначально эти нейроны были обнаружены у обезьян в 1990х. Псле чего их обнаружили и у людей в лобной и темянной долях, а в дальнейшем и в остальных частях мозга. Из вышесказанного ясно, что эти нейроны были открыты не так уж и давно. Сейчас эта сфера развивается с каждым годом. Всё больше и больше денег тратят на изучение и работу с этими клетками. А теперь о главном)
Что же такое, собственно, зеркальные нейроны? Зеркальные нейроны - это клетки головного мозга животного, которые рефлексируют не только в процессе исполнения какого-то действия, но и в процессе наблюдения или представления его. Если проще, то..
Представьте себе, как кто-то ест лимон. Вот прямо нарисуйте себе эту картинку в голове максимально чётко. Заметили? Во рту появилась слюна. Хотя ни вы, ни кто-то другой не ест никакого лимона. Хотя, может и ест, но вы этого не видете, только воображаете. Именно это и есть работа зеркальных нейронов, надеюсь ясно.
Причём же тут сон? Это уже совет именно для тех, кто, возможно, страдает бессонницей или имеет проблемы с засыпанием. Значит, что нужно делать.
Сперва следует лечь в максимально удобную позу, расслабиться, закрыть глаза, максимально абстрагироваться от окружающей среды. Готово, что делаем дальше. Просто берём и вспоминаем себя в состоянии, когда вы очень сильно хотели спать. Вспоминаем, как было тяжело просыпаться в пять утра и куда-то идти, как вы себя тогда чувствовали. Стараемся якобы наложить на себя то желание спать. Через некоторое время вы заметите, что кровать стала мягче, подушка удобнее, а если после этого умоститься ещё удобнее, то аж мурашки побегут) Пользуйтесь на здоровье!
На самом деле это работает на уровне самовнушения, чуть ли не психосоматика. Дабы резко проснутся, на самом деле, можно представить себе ситуацию, которая больше всего вас злит. Я представляю, как какой-то хмырь лезет к девушке насильно. Так и хочется ему вмазать. Посредством работы зеркальных нейронов выбрасывается адреналин и кортизол, которые повышают давление, тем самым активизируют все системы. Хоб и бодрячком)
Надеюсь был вам полезен. Спасибо за внимание, приходите ещё!