Всем привет худеющим, похудевшим или кто собирается похудеть.
У меня это получилось и у вас получится!
С чего всё началось?
Моя женя вступила в проект "Мамская сушка", которая представляла собой то самое дробное питание и вдобавок каждый день занятия с тренером, ну то есть различные тренеровки на сжигание калорий.
Кстати в этом проекте участвовало 11 мам и наша мама заняла 1 первое место, она скинула за 24 дня 10 кг.
А я всегда жене говорил, что успех в похудение на 90% зависит от питания и лишь 10% от тренеровки.
И мы с ней поспорили, что я буду есть тоже самое что и она, только не буду ходить в тренажерку.
Дробное питание мне понравилось, я ел с перерывами в 2 часа, за это время я даже проголодаться не успевал.
Несколько дней были углеводными, другие были белковые.
В первые дни очень много ушло воды из организма, а соответственно и килограммы, а вот потом вес начал медленно убавляться.
В итоге за 24 дня я сбросил 8 кг, считаю что это хороший результат, останавливаться не собираюсь.
А вот и меню дробного питания!
А какие ещё есть действенные методы похудеть, поделитесь пожалуйста?