Три вопроса, которые нужно задать себе перед началом работы с психологом
Помню по себе: когда решаешься пойти к психологу? 👉🏻 Когда тяжело и трудно, в надежде на то, что станет легче и жизнь изменится, какие-то «поломки» в ней «починятся».
И часто, действительно, в начале работы становится легче просто потому, что выговариваешься человеку, который умеет слушать и даёт ценные комментарии. 😌
Но эта магия работает только в начале. А чтобы получить больше, реально изменить что-то в жизни, надо быть готовым к серьёзной работе.
Работу эту можно начать ещё до консультаций, задав себе три важных вопроса.
💬 «Что я получу?»
Этот вопрос кажется простым, но это только на первый взгляд. Важно как можно более детально представить желаемый результат в конкретных формулировках: например: не «жить счастливее», а «научиться устанавливать отношения», не «стать успешным», а «увеличить свой доход на...», «сделать выбор профессии».
💬 «Что я могу потерять?»
Например, становясь более решительным и самостоятельным, вы постепенно будете выходить из роли ребёнка. Помимо большей свободы, вы получите больше ответственности, и рискуете потерять тех, кто раньше брал ваши проблемы на себя и заботился о вас. А это значит, что нужно будет заново учиться устанавливать отношения, перестраивать уже существующие.
💬 «Когда мне следует уйти?»
Важно представить, как должна измениться ваша жизнь. В какой-то степени этот ответ объединит предыдущие два. Но это не всё. Ответив на него, вы сможете уберечь себя как от преждевременного окончания работы с психологом, так и от попадания в зависимость от общения с ним.
Материал подготовила Мария Борисова @maryaborisowa https://www.instagram.com/p/CFzFOEqMhh9/?utm_source=ig_web_copy_link