Здравствуйте друзья и сегодня мы говорим о циклическом голодании.
В последнее время все чаще мелькало это название у меня в соц.сетях. Посидев в теме, я решила сесть на него и посмотреть, что будет.
Для тех, кто не в курсе.
Циклическое голодание – это режим питания, который заключается в регулярном отказе от пищи на некоторое количество часов без снижения калорийности рациона.
Вещь довольно спорная. В интернете достаточно много положительных отзывов о этом процессе питания, но, как известно, в интернете все равно что на заборе.
В моем окружении есть два человека, тесно связанных со сферой питания. И оба они в один голос говорили мне, что это брехня и так я только посажу себе желудок.
Но я все-таки решила попробовать. Любопытство взяло верх и, как показал опыт, не зря.
В итоге, сидела я на этой схеме два месяца. На весы не вставала, так что в килограммах не могу сказать разницу. Однако, визуально я похудела достаточно сильно. Пока организм перестраивался, было тяжко. Болела голова, ухудшился сон.
Но потом все пошло нормально. На этот период я отказалась еще и от сахара, так что улучшилось состояние кожи. Думать стало легче и появилась некая легкость. Проще было выполнять физические упражнения, хотя никакого комплекса тренировок на этот период у меня не было.
Моя подруга тоже перешедшая на этот режим так и не перестроилась. Голод она переносить не могла, поэтому вернулась к обычному режиму питания.
Так что, дорогие мои, это подходит не всем.
Напишите что вы об этом думаете и сидели ли вы на таком режиме в комментариях. Особенно было бы интересно послушать мнение диетологов или людей, связанных как-то еще со сферой питания.
И спасибо за внимание.