У меня раньше было множество страхов. Основные из них:
- страх негативного мнения других,
- страх потерпеть неудачу,
- страх потери денег,
- и даже был страх одиночества.
Я долго искал способ избавления от них, и я это сделал.
Как? Напишу по порядку.
Первое что я понял, это то, что существует два вида страха: обоснованный и необоснованный.
И единственный обоснованный страх — это страх смерти. Все остальные страхи — относятся к необоснованным, и они придуманы нашим собственным разумом.
Почему так происходит? Почему наш разум придумывает для нас страхи?
Дело в том, что страх - это инстинкт, который заложен в нас природой для того чтобы мы могли спасти свою жизнь в экстренной ситуации.
В первобытные времена потребность организма в страхе была ежедневной, каждый день человек сталкивался с опасностями, хищниками, другими враждующими племенами и т. п.
То есть организм человека из древне заточен на получение определённой «дозы страха» ежедневно.
Перенесемся из первобытных времён в наши дни. Что мы видим? Вокруг нас не ходят хищники и на нас не нападают соседние племена. Уровень опасностей снизился. Но наш страх-то никуда не делся, его никто не отменял, эти «дозы страха» продолжают выдаваться нам ежедневно.
Вот нашему разуму и приходится изобретать чего бы нам такого ещё побояться, кроме смерти? И пошло-поехало! Куча необоснованных страхов.
А теперь внимание ключ! 🔑
Ключ избавления от страхов в понимании!
Понимание природы страха и того, как он формируется дает от 50 до 90% решения проблемы, в зависимости от степени осознания этого нами.
Нашему разуму необходимо понимать, чтобы перестать выдумывать и перестать бояться. Понимание — это главное, и его достаточно, чтобы полностью решить проблему с необоснованными страхами.
Остальные 10% это дело техники.
О том, что ещё способствует избавлению от страхов, я напишу в одном из следующих постов. Так что продолжение следует.
Напишите в комментариях, кто какие страхи испытывает, у кого получается с ними справится, у кого нет.
Ставьте палец вверх 👍, если было полезно.
Всем отличного настроения и победы над страхами! 👋
О том как я избавился от панических атак, читайте тут.