Психологи часто используют такое понятие, как "локус контроля". Знакомы ли вы с ним? Знаете ли, какой локус контроля у вас? Если ещё нет, то, похоже, настало самое время дочитать эту статью до конца :)
Под локусом контроля понимают особое свойство личности. Можете ли вы контролировать свою жизнь? И в какой мере? Пожалуй, это главный вопрос, ответ на который поможет понять, какой локус контроля преобладает и насколько сильно.
Так, при экстернальном, или внешнем локусе контроля человек в большой мере склонен объяснять свои достижения и неудачи внешними обстоятельствами.
Такие люди часто верят в судьбу, фатум, некую изначальную предопределённость их жизни. Современная модная тенденция объяснять некоторые модели своего поведения генами - это, на мой взгляд, сюда же. Если раньше было принято говорить, что "на всё воля Божья", то сегодня, в условиях активной популяризации науки, люди могут искать у себя ген полигамии и измен, ген какого-нибудь психического расстройства, а после перекладывать всю ответственность за свою судьбу на эти злосчастные участки ДНК. Но это, конечно же, самый крайний вариант.
Чаще у человека сочетаются оба этих типа, но какой-то преобладает. Он может быть выражен слабо, может быть выражен сильно, но факт остаётся фактом - он есть. И что-то в любом случае будет доминировать.
При интернальном, или внутреннем локусе контроля наблюдается абсолютно противоположная ситуация: свои успехи и неудачи в жизни человек объясняет не внешними обстоятельствами, а своими поступками и личными особенностями - чертами характера, навыками, образованием и так далее.
При сильно выраженной экстернальной направленности локуса контроля личность человека является инфантильной, что создаёт проблемы. Такие люди не являются, как сказывалось в известной поговорке, "кузнецами своего собственного счастья", и часто страдают из-за безынициативности и неготовности брать ответственность за свою жизнь в свои же руки.
Однако и интернальный локус контроля, при его крайней мере выраженности, тоже не лучший способ взаимодействия с окружающей средой. Такие люди склонны брать на себя ответственность за большее количество проблем, чем те, с которыми действительно могли бы справиться, что приводит к сильному стрессу, активному самообвинению и, в крайнем случае, даже к депрессивным состояниям или полноценной болезни, которая потребует уже серьёзного лечения.
Какие выводы здесь можно сделать? Всё хорошо в меру.
В целом люди, у которых преобладает интернальный локус контроля, обычно более успешны, ответственны и лучше интегрируются в социум.
Однако и в крайности впадать тоже не стоит, ведь это как раз тот самый случай, когда лучшее - враг хорошего. Так что стоит помнить, что существуют и вещи, нам неподвластные. И мы не должны испытывать чувство вины или угрызения совести, когда что-то идёт не по плану.
Если самостоятельно определить свой локус контроля не получается, то сделать это поможет психолог. Также можно попытаться воспользоваться специальной шкалой. Называется она шкала LCS, разработанная Дж.Роттером.
Шкала Роттера, размещённая на сайте b17 (на русском языке, ссылка)
...
Таким образом, если выясняется, что какой-то из локусов контроля оказывается очень сильно выражен, то это повод задуматься о том, как поддерживать в жизни баланс. Возможно, тут даже понадобится помощь профессионального психолога.
Вот и подошла к концу моя статья. Подписывайтесь на "ПсихоБлогию" и поддерживайте публикацию лайком, если дочитали до конца!
До новых встреч на сайте.