Приветствую!
Я уже рассказывала о том, как скидывала ненавистные килограммы.
Мой минимальный вес составил 67 кг. (это ответ на тот пост).
После того, как я увидела, что могу быть стройной, расслабилась и стала получать удовольствие.
Поездка на море, отсутствие режима и дисциплины, самоизоляция, в конце концов, привели к тому, что я вернулась туда, откуда начинала.
Естественно, меня это не устраивает. Я хочу снова взять себя в руки и достичь более качественного результата с его последующим сохранением.
Что делать?
Мне нужна твоя поддержка и пристальное внимание. Я буду вести дневник с ежедневными заметками.
Что включу?
- замеры объемов
- рацион дня
- физическая активность.
Взвешиваться буду 2 раза в месяц.
Ставь "+" в комментах, если будешь со мной и пиши как будет интересней: читать или смотреть видео?!
Погнали?