С чего же все таки нужно начать свой путь к фигуре своей мечты!? Давайте разберёмся! Итак первый шаг уже сделан! Если вы находитесь на этой странице, то однозначно задумывались об улучшении своей физической формы. Сегодня тема фитнеса и здорового образа жизни действительно очень популярна. Стало модно выглядеть так, словно ты голливудская звезда.
Очень важно не только красиво выглядеть, но и замечательно себя чувствовать. Поэтому категорически необходимо разобраться и подойти к процессу с полным пониманием и без риска для здоровья! Ведь как раз от этого и будет зависеть ваше спортивное долголетие и ваш неутолимый интерес к фитнесу! Например, как вы думаете сколько лет этому спортсмену?
Я думаю не многие из нас догадаются, что ему 51 год. Шок!!! Это действительно так! Как раз этот парень яркий пример долголетия в спорте.
Слушай свое тело!
У всех именитых спортсменов есть свой план тренировок. Когда нужно тренироваться, какой интервал времени, как правильно питаться, а так же отдыхать. Но ведь все они прошли огромный путь к достижению этого результата. Они полностью изучили свой организм и то, как он откликается на тренировки. У них огромный багаж знаний и практики. Что же делать новичку или начинающему, да порой и достаточно опытные спортсмены совершают ошибки!?
Когда (в какое время суток) лучше тренироваться разберемся в следующей статье!
