Хочу рассказать о таком способе сохранения красоты и молодости, как массаж головы. А именно той ее части, которая называется надчерепной апоневроз. Подтяжка кожи лица и лимфодренаж, густые волосы и красивая шея – результаты воздействия на эту зону. Для проведения массажа нам нужно несколько минут и свободные руки.
Что такое апоневроз
Речь идет о широкой сухожильной пластине в районе волосистой части головы. Она располагается между сводом черепа и кожей.
Почему этот массаж так важен
Если не работать с апоневрозом, его ткани теряют эластичность и срастаются, образуются спазмы и спайки. Это отражается на лице: поплывший овал, второй подбородок, отечность. Чтобы избежать проблем, я делаю самомассаж волосистой части головы.
Рассмотрим подробнее, как связана красота нашего лица с тренированностью апоневроза.Нормальное физиологическое состояние этой зоны – подвижность.
✅ Правильное натяжение сухожильной пластины способствует:
- улучшению кровообращения и выравниванию цвета лица;
- разглаживанию морщин на лбу;
- поднятию опущенных бровей и нависших век;
- стимуляции оттока лимфы;
- активизации роста волос;
- уменьшению и профилактике головных болей;
✅ Как правильно делать массаж
Есть разные приемы. Суть одна – активное воздействие на волосистую часть головы. Весь процесс займет не более пяти минут.
1. Прочесывание.
Запускаем пальцы в волосы и продвигаем их к макушке, не теряем контакт с кожей. Направление движения - от висков и лба к затылку, от затылка к шее. Акцент на легком сдвигании кожи головы. Добиваемся ощущения тепла от движения рук.
2. Оттягивание.
Захватываем волосы в кулачки поближе к корням и направляем их в строну макушки. Дальше улучшаем подвижность кожи круговыми перемещениями рук. Прорабатываем всю поверхность волосистой части головы. Направление – кверху от линии роста волос.
Массаж лучше делать до мытья головы. Причина в том, что интенсивное воздействие на кожу стимулирует работу потовых желез.
Помните о важности ровной осанки, правильной позы во время сна, применяйте методы самомассажа лица, используйте технику тейпирования. Кушайте вкусную, полезную еду, пейте достаточно воды. Получайте удовольствие от спорта, избегайте стрессов. Влюбляйтесь в себя каждый день. А я буду делиться с вами простыми и доступными методами для красоты и здоровья.
❗Не пропусти мой бесплатный онлайн мастер-класс "Как избавиться от морщин за 6 часов сна".
Оценивайте статью и подписывайтесь на канал. Здесь я отвечаю на многие женские вопросы о здоровье, красоте и отношениях.
📚 Читайте ещё: Осенние маски для кожи лица, которые я делаю.