У меня была прекрасная возможность в жизни ощутить насколько Йога помогает чувствовать себя хорошо и держать тело в тонусе и здоровье.
Дело в том, что я начала практиковать Йогу 13 лет назад.
Но у меня был перерыв 2 года, когда я плотно занялась бизнесом. В то время я меньше уделяла внимание асанам Йоги, своему телу и просто продолжала делать дыхательные практики. Точнее сказать - вообще не делала асаны.
Всё это привело к тому, что у меня начались проблемы со здоровьем, о которых я писал а вот в этой статье: Грыжа поясничного отдела позвоночника. Моя история лечения
После той ситуации с моими мышцами, которую я описала в статье, я осознала насколько важно практиковать асаны Йоги ежедневно!
Это необходимо для того, чтобы тело было более гибким, чтобы каждая мышца получала питание, чтобы растягивалась, сжималась, разминалась и так далее.
Единственное... я как ленивый человек, иногда подолгу заставляю себя начать заниматься.
Если тебе тоже знакомо это ощущение, то напиши об этом в комментарии )) и как тебе удается заставить себя заниматься, когда теплая постелька не отпускает.
Есть такое выражение: "для того чтобы начать практиковать Йогу достаточно расстелить коврик"
Я стала смотреть какие есть виджеты в Яндекс дзене и нашла, что тут есть целая подборка самых разных ковриков. Вот посмотрите
После того, как я прошла лечение, вот уже несколько месяцев как я каждый день расстилаю свой коврик и делаю упражнения специально для своих мышц, которые не так давно меня беспокоили.
Сейчас я чувствую себя гораздо лучше и очень благодарна за это Йоге, тем знаниям, которые я получила.
Я понимаю, что экономлю таким образом, чтобы не тратить деньги на лекарства и лечение в будущем. А также радуюсь своему более здоровому телу и активному образу жизни прямо сейчас.
Если вы думали - заняться йогой, или нет, то считайте, что это знак - пора заняться! Это очень полезно для организма.
Если вам было интересно, или полезно ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал
До встречи.