Я не боюсь больше стресса. Способ, который помогает мне справиться. Рассказываю вам.

Добрый день, мои хорошие!

В моей сегодняшней статье я бы хотела вам рассказывать о своих способах борьбы со своим стрессом, тревожными состояниями.

Моя история "вечных" стрессов началась с того, что в школе я была "серой мышью" в старой одежде и каждый одноклассник кому было не лень как-то пытались меня задеть. После окончания школы, я начала подрабатывать в одной из крупных сетей общепита, там нужна скорость и постоянное общение + учёба в университете. И вот таким образом я "стрессовала" много лет, пока не поняла, что само по себе такое состояние не уйдёт.

Я ходила к психологу, мы советовались и вот сейчас я хочу рассказать то о чём мы разговаривали. Уже как полгода эти способы мне действительно помогают становиться с каждым днём увереннее и сильнее духом.

Тот самый способ

Так случается, что мы не можем понять источник нашего стресса. Для это предлагаю взять бумагу любую, ручку, отключиться от внешнего мира и начать писать на листе все своих эмоции и мысли без какой-либо грамотности и орфографии. Процесс может длиться 5-10-15-20 минут или до того момента, когда всё "кипящее" в вас не выплеснется до конца.

По истечению времени, прочтите то, что вы написали и вы поймёте, что же вас так "дёргает" и с чем предстоит справиться.

Желаю вам больше отдыха и позитива! Будьте здоровы!