2020 год - високосный и принес всем нам новые переживания. После ограничений на фоне "пандемии" многие ощущают, что возврата к прежним течениям жизни ждать не приходится. Добавляет стресс и СМИ с негативными новостями. Постарайтесь хотя бы изменить свое отношение к событиям, если вы не можете устраниться от источника стресса. Паника разрушает иммунитет и негативно влияет на все системы организма. Мудрец сказал: "Все пройдет и это то же". Больше времени уделяйте своему здоровью, высыпайтесь и постарайтесь исключить источники стресса, хотя бы не смотрите негативные новости. Ограничивайте общение с токсичными людьми, а лучше найдите время для любимого хобби, смотрите веселые фильмы и сериалы, читайте книги. Осенью не забудьте подкрепить свой организм витаминами и уделяйте внимание ягодам, фруктам и овощам. Изучайте что-то новое. Например: попробуйте новый рецепт в кулинарии или начните заниматься йогой. Прогулки на свежем воздухе и физкультура поднимут вам настроение и иммунитет будет на высоте.