Исследователи отмечают: лишь в 30% случаев развитию онкозаболевания способствуют те причины, повлиять на которые мы не можем никак. Чаще всего это, конечно, генетика: известно, что мутации в отдельных генах связаны с повышенной вероятностью появления опухолей. Иногда это не просто гены, а национальная или расовая особенность.
Но чаще всего здоровье зависит от нас самих!
Какие же факторы, связанные с нашим поведением, онкологи считают наиболее опасными?
- Употребление никотина. Да-да, бросить курить нелегко, но сегодня есть множество литературы о том, как избавиться от вредной привычки.
- Чрезмерное увлечением алкоголем.
- Лишний вес. Если ваш индекс массы тела (вес, деленный на квадрат роста) не превышает 25, то у вас всё в порядке. Если ИМТ выше — то надо записаться на прием к врачу: к сожалению, идеальной для всех диеты не существует, поэтому правильный режим питания вам стоит подобрать индивидуально.
- Малоподвижный образ жизни. Даже пешие прогулки могут стать важным шагом в профилактике различных заболеваний, в том числе раковых.
