Любой человек хоть раз в жизни испытывал жалость к самому себе. Особенно трудно удержаться от этого в тяжёлых жизненных ситуациях. И здесь возникает неприятный парадокс: с одной стороны – на вас сыплются удары судьбы один за другим, и никто, кроме вас самих, не может действительно понять вашу боль и пожалеть вас, с другой – чем больше вы начинаете себя жалеть, тем больнее Судьба продолжает вас бить. Разберёмся, почему так происходит и почему нельзя себя жалеть даже в тяжёлых ситуациях.
Жалость настраивает на негатив
Это действительно так. Многим кажется, что жалость к самому себе может помочь как-то справиться с проблемой, но, на самом деле, на подсознательном уровне она настраивает нас на негатив.
Жалость к себе начинает постепенно убивать в человеке веру в собственные силы, она разрушает самооценку, способность объективно воспринимать реальность и взаимодействовать с миром.
Позиция жертвы уводит вас в дебри уверенности в том, что мир к вам несправедлив, а значит, что бы вы ни делали, всё будет бесполезно и ничего исправить нельзя.
В такие моменты начинаешь замечать любые негативные проявления, даже самые мелкие. То тут нахамят, то в магазине обсчитают, то из лужи обольют, проезжая на скорости. А ведь вы такой хороший, такой замечательный, все эти неприятности только доказывают, что все силы этого мира действуют против вас.
Но в реальности всё не так. Зашоренность пессимизмом, постоянная жалость к себе и, говоря простым языком, нытьё буквально не дают человеку увидеть краски мира, понять, что на самом деле всё вполне можно исправить, что у вас есть много хорошего в жизни, а происходящее – это чёрная полоса.
Осознание ситуации
Для того чтобы жалость к себе не позволила негативу полностью захватить ваш разум и эмоции, вам следует осознать ситуацию. Остановитесь, прислушайтесь к себе, постарайтесь беспристрастно оценить всё, что произошло с вами в последнее время.
Чувствуете усталость, страх, грусть? Это нормально, все это чувствуют! Если есть какой-то сильный эмоциональный дискомфорт, то можете немного пожалеть себя. Но только совсем немного! Не укладывайтесь в постель, обложившись сладостями или алкоголем, в состоянии безвольного овоща.
Жалость к себе в осознанном состоянии не нанесёт такого серьёзного вреда, как в неосознанной ситуации. Она поможет перевести дух, остановиться и немного подумать. Сразу же постарайтесь после этого целительной минуты выбросить из головы негатив и пессимистичный настрой и продумать план действий по улучшению ситуации или качества жизни в целом.
Находитесь «здесь и сейчас», поблагодарите Вселенную за то, что у вас уже есть и с открытым сердцем попросите её помочь вам решить ваши проблемы.
Поверьте, светлый ум, открытое сердце и желание действовать «волшебным» образом избавят вас от необходимости себя жалеть!
Чем заменит
Лучшим выходом будет заменить унизительную жалость на возвышенную и чистую любовь к себе:
- Каждый раз, когда вы себя жалеете (даже в мелочах) вы больно бьёте по своему эго, от этого падает и самооценка, и личность угасает, и физически вы становитесь слабее. Вы становитесь менее значимы в своих собственных глазах.
- Состоянию жертвы нужно противопоставить состояние, при котором вы будете достигать своих целей, расти и развиваться. Помните: жертва ноет, получая от этого извращённое удовольствие, а человек, любящий себя, старается достичь желаемого упорным трудом и развитием.
- Любить себя вовсе не означает эгоизм. Это означает осознание своих истинных желаний, осознанное существование, умение давать то, что вам хочется. Вы должны научиться распознавать эту любовь. Не «откупайтесь» от собственных интересов или желаний. Это только приведёт к ещё большему состоянию подавленности или неудовлетворённости.
Любите себя, балуйте, осознайте свои истинные интересы и желания, взгляните на мир, как на поле возможностей. Тогда желание жалеть себя исчезнет само собой, как и весь негатив, который оно за собой ведёт.
Ставьте Лайк и Подписывайтесь на канал.
Желаем всем здоровья и добра!