Здравствуйте!
Мой канал по разной тематике, поэтому не удивляйтесь пожалуйста.
В нашей жизни рано или поздно появляются мысли, при которых мы плохо себя чувствуем, причина их появления разная: болезнь,расставание с половинкой, проблемы в семье и множество других,даже просто стоя в пробке вас кто то подрезал и может испортиться настроение на целый день. Депрессия раз в году или чаще приходит к каждому человеку, это трудное время для всех, в этот момент можно наделать много ошибок, отчаяние и не способность видеть свою жизнь в будущем давят на нас. Если описанное выше вас не касалось, то дальше лучше не читайте, у вас точно все хорошо.
Боремся с плохим настроением и поднимаем самооценку: Плохие мысли быстро уйдут, если заняться своими мечтами! Подумайте и откройте сайты своей мечты, это покупка машины или чего то более личного, например украшения или часы, телефон или домашний кинотеатр. Подумайте, сколько ещё до цели, рассмотрите несколько предложений и отвлекитесь от времени, помечтайте, это поможет!
Вспомните сколько у вас хороших качеств, ведь каждый делает успехи в работе или своём хобби, может в воспитании детей! Мало кто вспоминает такие моменты и они уходят из памяти совсем, а вот плохие моменты вспомнить легче, ведь все думают об этих плохих моментах, поэтому они запоминаются хорошо и надолго заседают в памяти.
Учитесь думать о хороших моментах и больше думайте о хорошем, чаще вспоминайте моменты счастья! Это какое то достижение или победа, важные моменты жизни. Помните что вы молодцы и жизнь всем преподносит сюрпризы и не всегда хорошие, поэтому это естественные трудности и ничего особенного в них нет. Если вы не курите и посетит мысль о курении, дабы облегчить душевную боль, то учтите, что вы наверняка не хотите ещё больше проблем чем сейчас, так ещё и не мечтали о курении, эта мысль временна, забудьте о ней. Алкоголь поможет немного отвлечься, но позже сделает ещё хуже, вы будете с плохими мыслями, так ещё и потеряете инстинкт самосохранения, если напиться, можно сделать что то ужасное или очень навредить и жалеть всю жизнь об этом поступке, вывод: алкоголь не выход, забудьте.
Выговориться - вот это должно помочь, главное найти человека, который вас выслушает! Главное не открывать свои тайны кому попало, можно на этом тоже обжечься.
Любимый фильм поможет и успокоит, знакомый сюжет, легко отвлечёт от проблем.
Работа помогает не думать о себе, а думать о работе, причём чем больше работы, тем лучше, времени думать совсем не останется и все будет хорошо.
Начните свой проект, затеить ремонт и подумать о дизайне новой комнаты отвлечёт от всего, голова будет так забита, что думать о чем то негативном не получиться.
Ещё отличный способ это отправиться за покупками! В магазин или интернет магазин, это не важно, там у всех поднимается настроение и день проходит быстро и хорошо, только денег много не берите, иначе можно все потратить, а до зарплаты далеко.
Путешествия)) Если уж совсем плохо, то нужен отпуск и махнуть куда нибудь по дальше, лучше на поезде! Путь долгий и в поезде становится спокойней, атмосфера позволяет расслабиться, главное чтоб соседи попались нормальные, иначе все нервы вымотают.
Купить приставку и начать играть, можно в любое время, игры затягивают и погружают в мир виртуальной реальности, сейчас там все так реально, можно погрузиться в матрицу.
Фотографии сделаны в Калуге, центр (Доброта). Я написал это в надежде выполнить задание и получить дополнительные показы, надеюсь кому то поможет и спасёт от всей этой депрессии и ежедневной суеты. На этом все, комментируйте, подписывайтесь, я всем рад! Пока,пока 👋