Активация эмоционального здоровья
"Останавливаем вредное - укрепляем полезное"
Лозунг, который отражает мое виденье работы психолога.
В нас всех были заложены определенные неэффективные (дезадаптивные) модели поведения, или "коды", "схемы".
Какие-то из наших кодов пришли к нам через архетипическое научение от наших предков, через родителей и прародителей. Мы принимаем эти схемы или модели поведения в процессе взросления и даже не осознаём этого!
Это «кодирование» состоит из всех тех посланий о том, каким должен быть мир, как мы должны себя вести, что является постыдным, что неправильным, какие эмоции разрешены, какие нет, каким быть, что делать, о чем можно разговаривать, а о чем нельзя. Мы даже не ощущаем половину нашего кодирования – оно глубоко заложено в нашем подсознании – но оно настолько сильно, что подчиняет себе нашу жизнь.
На наше кодирование также влияют реальные события, произошедшие в нашем детстве. Например, если ваш значимый взрослый болел, это повлияет на то, какие коды вы приобретёте. Если взрослый был эмоционально недоступен, это так же повлияет на ваши коды. Если ваша мать или отец неожиданно покинули вас или умерли в детстве, то это так же повлияет на коды, которые отложатся в вашем сознании.
Это кодирование влияет на наш взгляд на жизнь, решения, которые мы принимаем, наши понятия и отношения. Коды напоминают программное обеспечение в компьютере. По большей части те программы, которые мы используем постоянно, уже устарели, в них появились вирусы, и они плохо работают!
Но мы за них крепко держимся, ведь когда-то они помогли нам справиться с окружающей реальностью, были своеобразной опорой.
Методы, используемые мной в работе:
- схематерапия (18 дезадаптивных схем и Коды эмоционального благополучия);
- работа с воображением (рескриптинг, медитативные практики), способствует осознанности, помогает выявить "ловушки ума";
- расстановочные практики.
Вся работа - онлайн, в том числе и индивидуальные консультации.
Очная работа - в Москве, район метро Красные ворота, 5 мин пешком (реально 5 минут)).
Запись в личных сообщениях.
1, 6 и 8 октября расскажу на открытых эфирах о кодах активации эмоционального здоровья))).
Начало 20 часов по мск, ссылки на участие в моих соц-сетях.
Это моя первая публикация, учусь))