В каждом чае находится определенная концентрация полезных веществ. Например, в желтых и зеленых чаях аскорбиновой кислоты гораздо больше, чем в черном чае. Поэтому эти напитки будут как нельзя кстати в сезон простуд и гриппа, а также во время болезни.
Какой же чай самый полезный и самый витаминный? Будет сложно выделить какой-то один, поэтому мы расскажем о нескольких очень полезных напитках.
- Все же самым популярным в Китае является зелёный чай. В нем содержится более 500 полезных веществ. В зеленом чае есть витамин Р, а в сочетании с витамином С лучше усваивается аскорбиновая кислота. Цинк в составе чая полезен для волос, ногтевых пластинок и кожи. Фтор укрепляет слабую эмаль зубов, предотвращает появление кариеса, убирает чувствительность зубов.
Кофеин бодрит и тонизирует. Витамины группы В помогают справиться с нервным напряжением и переутомлением. Витамин Р укрепляет сосуды. Антиоксиданты ускоряют метаболизм. Дубильные вещества помогают от интоксикации и помогают справиться с отравлением. Пользу зеленого чая невозможно переоценить. Этот «эликсир здоровья» занимает одно из первых мест в списке самых витаминных чаев.
- Чай с необычным названием Улун не остался в стороне. В нем большое содержание железа, очень важного микроэлемента для женщин. Кальций и магний улучшают состояние волос и кожи. Также магний нормализует сон и помогает бороться с бессонницей. Улун помогает сбросить лишний вес.
- Белый чай обрабатывается очень щадящим методом и поэтому содержание витаминов, минералов и микроэлементов в нем очень большое. Он повышает иммунитет, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, помогает сбросить лишние калории, очищает от токсинов и шлаков.
- Пуэр способен поднять настроение и расслабить, помогает справиться с похмельем, нормализует содержание сахара в организме.
- Также очень полезны смородиновый, имбирный, ореховый и цветочные чаи. Они в совокупности с вышеперечисленными чаями могут творить чудеса.
Вот такой небольшой список самых полезных, важных и витаминных чаев. Систематический прием данных напитков восполнит в вашем организме нехватку нужных вам витаминов и микроэлементов.
Всегда важно обращать на качество чай так, как содержания полезных веществ резко может упасть, если покупать второсортный напиток.
Улучшайте свое здоровье с помощью хороших сортов чая. Приятного чаепития!