- Перед чисткой зубов поставьте таймер на 2 минуты и тогда вы точно будете уверены, что уделили этому процессу достаточное время.
- Зубные щетки нужно держать организованно, в специальных подставках. Если вы находитесь не дома и под рукой нет подставки, можно использовать прищепки, чтобы щетка не касалась грязной поверхности.
- После кофе, газированных или сладких напитков нужно выпить немного воды, чтобы снизить вероятность кариеса.
- Для чистки межзубного пространства лучше пользоваться вощеной зубной нитью, так как она лучше скользит по зубной эмали и меньше травмирует десны.
- Пользуйтесь фторосодержащей зубной пастой, так как она обладает восстанавливающими свойствами.
- После чистки можно еще прополоскать зубы слабым раствором морской соли для лучшей защиты от кариеса.