Вы спросите, как связана йога и бескаркасная мебель? Самым прямым образом, ответим мы!
Все дело в том, что занятия йогой, особенно в самом начале – это немного травмоопасное занятие, а бескаркасные кресла – отличная страховка и помощник во время тренировок.
Что такое йога?
Сейчас многие занимаются йогой, потому что это модно, но в первую очередь это комплекс упражнений, который может:
- Научить Вас управлять Вашим телом
- Улучшить Вашу осанку и помочь достигнуть больших результатов в корректировке тела
- Поможет избавиться от вредных привычек, таких как курение, или, к примеру, переедание.
- Расслабить Вас и избавить от стресса
- Помочь с улучшением самочувствия, снятию симптомов остеохондроза, остеопороза, болей в суставах
- Регулировать деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой системы
- Справиться с неврозами
- Помочь Вам добиться потрясающих результатов в растяжке
Исходя из данных последних исследований, регулярные занятия йогой помогает предотвратить заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой, артрит, диабет 2 типа, а также различные возрастные заболевания!
И очень важно то, что йогой можно заниматься когда угодно и где угодно. В отличие от других видов спорта, в йоге нет необходимости в определенной обуви или спортивном костюме.
Но скажем еще раз, новичкам нужно быть осторожным и выполнять упражнения с подстраховкой, в качестве которой может служить бескаркасная мебель.
Упражнение для релакса
Что нужно – мягкая подушка квадратной/прямоугольной формы с наполнением из цельного блока ППУ
Положите ее на пол и сядьте так, чтобы поясница оказалась поверх подушки. Постарайтесь максимально выгнуть спину и задержаться в таком положении на несколько минут. Уже через полминуты вы почувствуете, как напряглись мышцы пресса, а мышцы поясницы, наоборот, расслабились. Упражнение подойдет людям, ведущим сидячий и малоподвижный образ жизни.
Упражнение для укрепления спины
Оставьте подушку на полу или переложите на диван. Ложитесь сверху на нее и заведя руки за спину, аккуратно, поднимайте корпус. Следите за тем, чтобы голова оставалась на одной линии со спиной. Задержитесь в положении на несколько минут. Повторяйте несколько раз.
Йога для сна
Конечно, такое упражнение существует, и очень популярно для людей, страдающих бессонницей.
Сидя на полу, максимально широко разведите ноги и наклонитесь. В начале выполнения упражнения используйте кресло-мешок в качестве опоры, а когда растяжка станет достаточной, сможете лечь на пол и даже заснуть!
Стойка на голове
Очень популярное упражнение, к которому лучше всего приступить около стены и с подстраховкой в виде кресла-груши. Постепенно начинайте отходить от стены. Считается, что данное упражнение помогает восстановить энергетическую силу, укрепить иммунитет и даже способствует росту волос.
Если у Вас уже есть кресло-мешок – начинайте занятия, и через небольшой промежуток времени уже увидите результат!
Еще не приобрели модный и, как мы показали, нереально полезный предмет интерьера? Скорее на наш сайт, наши консультанты помогут Вам с выбором!