Можно конечно использовать вставные челюсти, но мне почему-то кажется что со своими поприятней будет :)
Сейчас я расскажу от каких факторов портится здоровье зубов и что делаю я, чтобы мои сохраняли здоровье.
Факторы, ухудшающие здоровье зубов
Чувствительность зубов к пагубному воздействию у всех разная, но вот на какие негативные моменты нужно всем обратить внимание, чтобы в дальнейшем ограждать свои зубы от этого:
- некачественный или нерегулярный уход;
- использование неподходящей зубной пасты или щётки;
- частое отбеливание. Отбеливание приводит к истончению эмали и появлению микротрещин на зубах, увеличивает имеющиеся;
- из-за частого потребления кофе, шоколада, вина, сигарет, на зубах очень активно разрастается бактериальный налёт;
- кислые, острые, сладкие, а также содержащие консерванты продукты агрессивно воздействуют на эмаль и дёсны;
- резкие перепады температур, как например, если запивать горячее блюдо холодной водой, также повреждает эмаль зубов;
- недостаток кальция в организме делает зубы хрупкими.
Профилактические меры
При правильном уходе за зубами и полостью рта, проблем с ними не будет возникать весьма долгое время. И после 50-ти лет вы сможете орехи разгрызать! Но не рекомендуется :)
Чистить зубы по 3 минуты утром и вечером - это минимальные действия для поддержания здоровья полости рта, которых порой бывает недостаточно.
Лучше чистить зубы после каждого приёма пищи. А также полоскать рот специальным средством, если вы решили просто так выпить кофе или съесть шоколадку ;)
Не пытайтесь жевать слишком жёсткую пищу, и не сжимайте плотно челюсти - это стирает и расшатывает зубы.
Атрибуты для поддержания здоровья полости рта
1. Электрическая зубная щётка
Я пользуюсь электрической щёткой, потому что её скорость трения на порядок быстрее той, какую способна задать я :)
С ней гораздо эффективней устранять зубной налёт, чем со своей скоростью трения.
Кроме того, когда подойдёт время для замены, а это где-то через 2-3 месяца, можно не менять всю щётку целиком, а только насадку с чистящей поверхностью.
Друзья, если вы ещё не пользуетесь электрической щёткой, имеет смысл задуматься над тем чтобы начать это делать :)
2. Зубная паста для укрепления дёсен
Лучше не пользоваться зубной пастой с одним и тем же составом постоянно, а чередовать её с другими, через 4-6 месяцев. Так вредные бактерии не будут успевать адаптироваться к вашим методам борьбы с ними.
У меня чувствительные дёсна, поэтому я пользуюсь соответствующей пастой для их укрепления. Вы можете подобрать для себя такую же :)
А вообще, перед выбором зубной пасты лучше проконсультироваться со стоматологом.
3. Ополаскиватель для рта
Имеет смысл использовать ополаскиватель для рта вообще после каждого приёма пищи. Но мне как-то лень :)
Можете взглянуть на ополаскиватель против зубного налёта, которым я пользуюсь. Я полощу им рот только если ела шоколад :)