10 правил красивой и здоровой улыбки

Я попросила специалиста по красивой улыбке, то есть стоматолога-гигиениста, подготовить совет о том, что делать, чтобы улыбка была здоровой. Узнайте из этого поста, что нужно делать, чтобы ваши зубы были здоровыми и красивыми, и ваша улыбка останется на вашем лице.

Напишите нам в комментариях, был ли этот пост полезен для вас и хотите ли вы узнать больше - как иметь здоровую улыбку.

10 правил красивой и здоровой улыбки

• Выберите зубную щетку, которая подходит именно вам - подробнее об этом в следующем посте!
• Используйте зубную пасту с фтором. Хотя вы можете встретить мнение, что фтор вреден и его следует избегать в зубных пастах, факт остается фактом: он действует против кариеса.
• Чистите зубы примерно через 30 минут после еды , особенно после кислой пищи. При чистке зубов мы втираем кислоты в эмаль сразу после еды или питья.
• Чистите зубы не реже двух раз в день по 2 минуты. Так что достаточно делать это утром после завтрака и вечером перед сном.
• Используйте зубную нить не реже одного раза в день , благодаря этому вы очищаете межзубные промежутки, до которых не могут добраться волокна щетки.
• Чистите зубы подметающей техникой, а не случайными или круговыми движениями!
• Меняйте зубную щетку не реже одного раза в 3 месяца и после каждой инфекции верхних дыхательных путей или чаще, если это необходимо из-за износа.
• Тщательно очистите язык, на нем много бактерий.
• Не реже одного раза в год посещайте стоматолога с профилактической целью. Вы можете бесплатно посетить стоматолога и пройти осмотр у стоматолога в любом офисе NHF.
• Улыбайтесь как можно чаще !!! Улыбка придает вам очарования и высвобождает положительную энергию, которую вы разделяете с окружающей средой.