Гигиена полости рта является одной из самых важных практик для поддержания и приоритетов, когда речь заходит об общем здоровье вашего тела. Нет никакого смысла проводить часы в тренажерном зале или подсчитывать калории при каждом приеме пищи, если вы не приложите столько же усилий для поддержания здоровья ваших зубов и десен.
Плохое здоровье полости рта может вызвать несколько проблем и трудностей, включая неприятный запах изо рта, непривлекательную улыбку и изнуряющую боль. Все симптомы, которые сильно влияют на наше физическое и психическое благополучие.
Регулярное посещение вашего стоматолога и обеспечение постоянного осмотра-это гарантированный способ обеспечения и поддержания здоровья ваших зубов и десен.
Ваш стоматолог проверит общее состояние здоровья и состояние вашего рта, а также устранит любые неотложные проблемы или проблемы соответственно. Однако именно вы должны позаботиться о том, чтобы держать эти проблемы в страхе и следить за тем, чтобы ваши зубы и десны оставались в наилучшем состоянии.
Читайте так же: Как обеспечить качественный уход От Опытного Стоматолога
Почему так важно заботиться о своих зубах и деснах?
Пренебрежение к тщательной чистке зубов на регулярной основе может привести к накоплению зубного налета, тонкой и липкой формы бактерий, которые накапливаются на ваших зубах.
Этот налет также может накапливаться вдоль линии десен, повреждая десны и кости, что в конечном итоге может привести к заболеванию десен и кариесу.
Если его не лечить или в дальнейшем игнорировать, это может в конечном итоге привести к заболеванию десен, некоторые из наиболее очевидных симптомов заболевания десен:
- Десны могут легко кровоточить
- Десны становятся опухшими, красными или нежными
- Десны начали отрываться от зубов
- Консистенция неприятного вкуса или запаха изо рта
К счастью, болезнь десен обратима и очень поддается лечению. Однако это также очень предотвратимо, если за зубами и деснами ухаживать должным образом и регулярно. Итак, вот несколько главных советов, которые вы можете реализовать в своей повседневной жизни и регулярном образе жизни, чтобы сохранить свой рот здоровым и в этом отличном состоянии.
Чистить щеткой не реже двух раз в День:
Нам это говорят с самого раннего возраста. “Не ложись спать, не почистив зубы.- Для большинства это послание утонуло в памяти, и оно превратилось в закостенелый аспект нашей рутины перед сном. Однако лень и отсутствие того, что беспокоит, могут настигнуть – сделать чистку зубов пару раз в день делом прошлого.
Очень важно чистить зубы прямо перед сном, так как это избавляет от бактерий и накопления зубного налета в течение дня. Если оставить этот шаг в стороне, то налет может затвердеть за ночь.
Убедитесь, что вы чистите зубы правильно:
Чистить зубы два раза в день, но делать это неохотно, не делает вам никаких одолжений. Плохо чистить зубы-это почти так же плохо, как не чистить их вообще. Не торопитесь чистить зубы правильно, медленными круговыми движениями, чтобы эффективно удалить зубной налет.
Электрические зубные щетки-отличный способ убедиться, что ваши зубы тщательно очищаются и оказались более эффективными, чем обычные зубные щетки.
Используйте Зубную Пасту С Фтором:
Выбор правильной зубной пасты - это следующий важный шаг. Важно выбрать пасту, которая содержит отбеливающие и укрепляющие компоненты, но самым важным ингредиентом, который она должна содержать, является фтор.
Фтор является ведущей защитой от кариеса и работает, борясь с микробами и бактериями, которые могут привести к кариесу. Он также обеспечивает защитный барьер для ваших зубов.
Зубная нить, зубная нить, зубная нить!
Как бы ни была важна регулярная чистка зубов, Зубная нить попадает в те промежутки и узкие места в зубах, которые чистка может пропустить. Зубная нить эффективно удаляет эти маленькие кусочки пищи и микробы между зубами.
Зубная нить-отличный способ уменьшить зубной налет, одновременно стимулируя десны и уменьшая любое воспаление в этой области. Зубная нить один раз в день достаточно, не имеет значения, когда вы это делаете – днем, ночью – между приемами пищи-когда угодно, просто делайте это!
Используйте жидкость для полоскания рта:
Ополаскиватель для рта обычно является самым пренебрежительным шагом, когда речь заходит о поддержании гигиены полости рта, но на самом деле он приносит много пользы для здоровья ваших зубов и десен. Он очищает те области, которые трудно достать зубной щеткой, в деснах и вокруг них, одновременно уменьшая количество кислоты во рту.
Полоскание рта также помогает удалить частицы пищи и любой оставшийся мусор во рту. Использование жидкости для полоскания рта не должно заменять чистку зубов щеткой или зубной нитью, она наиболее эффективна, когда все три средства используются в сочетании друг с другом.