Сегодня поговорим с вами об улучшении памяти и внимания. А это сейчас ой как важно. Потому что вокруг столько информации и бывает он не нужна, но мы все равно тратим время на нее. А кто-то давно хочет выучить английский или помочь своему ребенку лучше запоминать те или иные изученные материалы. Сам иногда начинаю забывать что надо делать благо ежедневник всегда со мной.
Тут все просто надо поменять свой рацион питания и начинать добавлять в него сухофрукты, овощи, фрукты чаще есть бананы и яблоки. Еще для мозга полезно использовать грецкие орехи. Они очень хорошо способствуют памяти. Еще к этому процессу подключил моего дедушку. И скажу чувствовать после применения шалфея стал себя он намного лучше.
Еще настойка шалфея и мята улучшают нервную систему. По крайне мере настойку шалфея уже сам начал пробовать. И скажу эффект понемногу идет меньше стал раздражаться и нервничать по пустякам. Так что этот рецепт работает. Оставлю тут рецепт приготовления возможно кому то будет полезно.
Рецепт приготовления настойки шалфея и мяты:
Берем 1 ст. ложку шалфея и 1ст. Ложку мяты все это заливаем 2 стаканами
кипяченой воды.
Что получается переливаем в термос и настаиваем в течении ночи.
Утром настой надо процедить.
Принимаем по 50 мл 4 раза в день. И увидите эффект.
Ну и в заключение: если вы хотите узнать, как самостоятельно, с помощью простых и эффективных упражнений устранить боль в пояснице без врачей и лекарств - посетите бесплатный мастер-класс от врача лечебной физкультуры и спортивной медицины Александры Бониной. Мастер-класс состоится очень скоро, количество мест ограничено.
Узнать больше о мастер-классе можно здесь. Будьте здоровы!
Будьте здоровы!