Арт-терапия давно известный, но только недавно получивший широкую популярность, прием, используемый в психотерапии и психологической коррекции для лечения или профилактики психологических недугов человека.
Дословно арт-терапия переводится как «лечение искусством», что полностью отражает его принцип действия. И в первую очередь, когда мы говорим о лечении искусством, то создаем условия не только для самовыражения через творчество, но и помогаем личности прийти в состояние гармонии с собой и окружающим миром. Другими словами, арт-терапия призвана скорректировать психоэмоциональное состояние человека, стабилизировать его настроение и поведение в целом. Именно тот факт, что процесс творчества способен сбалансировать эмоциональный уровень, побудил психологов активно использовать арт-терапию при работе с пожилыми людьми.
Польза арт-терапии
Дело в том, что после выхода на пенсию большинство пожилых людей, утратив свою каждодневную трудовую активность, начинают испытывать депрессию, связанную с наличием большого количества свободного времени и растущим ощущением своей ненужности. Занимаясь арт-терапией, люди преклонного возраста могут не только раскрыть в себе новые творческие способности, но также:
· избавиться от стресса, лишнего нервного напряжения и депрессии;
· развить свой кругозор;
· повысить коммуникативные навыки;
· решить эмоциональные проблемы через их выражение в рисунках;
· побороть проблемы социальной изоляции от общества;
· увеличить физическую активность.
К тому же, занятия творчеством – это действенный безмедикаментозный метод борьбы с деменцией и болезней Альцгеймера.
Виды арт-терапии
На практике существуют две разновидности арт-терапии: групповая и индивидуальная. Если последняя форма занятий предполагает прямой контакт с психологом и помогает выявить наиболее острые проблемы, то групповые занятия направлены на общение с другими людьми, что благоприятно сказывается на улучшении коммуникативных навыков.
В зависимости от физической нагрузки различают пассивную и активную терапию. При пассивных практиках используются такие методы как созерцание предметов искусства, прослушивание музыкальных произведений, совместный просмотр фильмов, чтение книг или сочинение рассказов, стихов. При пассивной арт-терапии на передний план выходит решение проблем, связанных с коммуникативной функцией, поскольку все они подразумевают не только ознакомление с предложенным материалом, но и его коллективное обсуждение.
Активная арт-терапия делится на различные направления, которые способны решать самые разнообразные задачи. Рассмотрим наиболее популярные методики, применяемые в арт-терапии.
- Рукоделие включает в себя вязание, лепку, шитье, плетение и другие виды творчества, которые хорошо влияют на мелкую моторику рук, улучшают подвижность суставов и способствуют концентрации внимания.
- Пение позитивно влияет на дыхательную систему в целом, способствует улучшению памяти, поэтому особенно полезно для людей, страдающих болезнью Альцгеймера.
- Занятия танцами, прежде всего, повышают жизненный тонус организма и физическую форму, а также улучшают эмоциональное состояние, способствует снятию комплексов.
- Изобразительное искусство включает в себя не только рисование красками, мелками, карандашами, но и создание аппликаций. Все это помогает пожилым людям справиться со стрессом и отразить на листе бумаги свои подсознательные страхи. Даже просто раскрашивание картинок способствует расслаблению и концентрации внимания на заданном объекте.
Очень важно дать возможность пожилым людям самим определиться с видом творчества, которое способно их увлечь, а также необходимо создать приятную расслабляющую обстановку на занятиях и не ограничивать время работы, позволяя спокойно погрузиться в творческий процесс и плавно выйти из него.
Таким образом, арт-терапия дает пожилому человеку возможность заполнить свою жизнь новыми занятиями и эмоциями, позволяет не только расширить горизонт своих интересов, но и найти новый круг людей, близких по духу. И помните, что для того, чтобы заняться арт-терапией, не нужны определенные творческие способности, главное побудить желание попробовать.
В пансионате для пожилых людей в городе Санкт-Петербурге постоянно проходят занятия по арт терапии психолога с пожилыми людьми и людьми с ограниченными возможностями. Это огромный плюс жизни таких людей именно в пансионате, а не дома в одиночестве.