Дорогие родители, давайте сегодня затронем тему очень важную для каждой семьи, в которой появился малыш, это тема Режима сна и бодрствования. Тот режим дня, который установится дома, самым положительным образом будет влиять на вас и на ребенка, как с эмоциональной, так и с практической точки зрения. Запомните, нет идеального поминутно расписанного распорядка дня, есть лишь такой, который оптимально подходит для вас обоих!
Когда приучать грудничка к режиму дня?
Привыкание к определенному режиму происходит у каждого малыша по-своему. Зачастую мамочка начинает замечать те моменты в поведении ребенка, которые подсказывают ей, что ребенок готов следовать назначенному распорядку. Как вы догадались, я говорю о том, что устанавливаются определенные часы, когда ваша кроха предпочитает засыпать и просыпаться, зовет маму, просит покушать или наоборот, активно бодрствует. При установке режима обязательно ориентируйтесь на «предпочтения» малыша, если только ребенок не путает день с ночью.
Привет, мой малыш!
Запомните важное слово: ритуал! Оно вам пригодится еще много раз на протяжении всего пути воспитания вашего чада. Каждое утро начинайте с ритуала – мама произносит одно и тоже приветствие малышу, улыбается, целует его, гладит по мягким щечкам. Выберете те слова, которые ближе к вашей душе. Независимо от того, в какой комнате вы находитесь, все ваши действия с малышом должны быть последовательны. Когда ребенок сыт и спокоен – это самое подходящее время, чтобы переодеть его в дневную одежду, поиграть с ним или сделать легкую гимнастику.
Спокойной ночи, мой малыш!
Пока грудничок совсем маленький, он может засыпать в разное время. Но это не означает, что мама не сможет сама установить те часы, когда пора укладывать своего малыша спать. Только нужно позаботиться, чтобы к этому времени малышу было легко приспособиться. Перед вечерним ритуалом проверьте, что все необходимое у вас под рукой, а в детской прохладно, уютно и приглушен свет.
Обязательно накормите малыша перед сном, уложите в кроватку, желательно это сделать до того, как ребенок окончательно уснул. Советую с самого раннего возраста приучать ребенка к самостоятельному засыпанию. Так вы сэкономите кучу времени, сил и нервов в дальнейшем. Погладьте малыша по спинке, по переносице, по щечкам, спойте песенку или просто побудьте рядом с засыпающим крохой, пожелайте ему добрых снов. Выберете свой порядок действий и повторяйте их изо дня в день, тогда ваш малыш привыкнет к ним и будет легче и быстрее уходить в ночной сон.
Режим – это благо.
· Важно помочь малышу научиться отличать дневное врем суток от ночного. Полумрак во время дневного сна создавать нет необходимости. Темнота имеет значение только при ночном сне ребенка.
· Старайтесь гулять, играть, делать массажи и гимнастику в часы, когда малыш наиболее активен.
· Не забывайте подстраиваться под вашего ребенка, ведь он растет, развивается, и естественно, что со временем его режим будет меняться: на сон будет уходить все меньше времени, так как малышу становится с каждым днем интереснее изучать окружающий мир. Он сам подскажет вам, как установить новые соотношения сна и бодрствования.
· Важно, чтобы совместно установленный вами с малышом распорядок соблюдался и при вашем отсутствии.
А как у вас в семье обстоят дела с режимом? Хорошо ли спит ночью ваш ребенок? Поделитесь историями!?