Подавляющее большинство населения не умеет жить на полную катушку. И комплексы занимают место в топе, среди причин данного недуга.
Комплексы – это результат какой-либо травмирующей ситуации, разговора или целого периода в жизни человека. Это всего лишь мысли, которые на подсознательном уровне всегда напоминают о себе, но относится к ним с такой же простотой довольно сложно, а побороть их еще сложнее.
Нижеперечисленные советы могут помочь побороть данную проблему, или, для начала, изменить к ней отношение.
Шаг 1:
Осознание и принятие проблемы – первый и самый важный шаг к ее решению. У всех есть комплексы, важно принять этот факт и перестать думать, что это не нормально.
Шаг 2:
Обозначение личных границ. Может показаться, что это не очень важно и не относится к проблеме, но это не так. Никогда и никому нельзя позволять переступать личные границы, перебивать и как-либо еще негативно воздействовать на самооценку другого человека.
Шаг 3:
Навык говорить «нет» имеет значение. Умение говорить «нет» избавляет от чувства вины и тренирует самоуважение.
Шаг 4:
Уход за собой, правильное питание, здоровый образ жизни. Все это тесно связано с самооценкой и принятием себя. Это неотъемлемый шаг к принятию себя и повышению самооценки.
Путь к принятию себя один из самых сложных и самых важных в жизни каждого. К этому важно подходить осознанно и серьезно. Бороться с комплексами важно постепенно, шаг за шагом. Отлично, если есть возможность обратиться к специалисту. Он обозначит проблему быстрее и четче, будет сопровождать клиента на протяжении всего пути, контролируя прогресс.