Рождение ребенка. С этого момента в жизни семьи происходят глобальные изменения. Привычный образ жизни остается в прошлом, распределение домашних обязанностей меняется. Главным в семье становится маленький ребенок. А молодой маме приходится проводить с новорожденным 24 часа в сутки. В жизни новоиспеченного папы тоже многое меняется, но все-таки его жизнь остается в более-менее привычном русле.
Особенности жизни в декрете
В большинстве семей домашние обязанности выполняет женщина. Однако после рождения ребенка количество женских обязанностей увеличивается в несколько раз. Чтобы выполнить все необходимое, молодой маме требуется много сил, времени и внимания. Ведь необходимо совмещать прежние обязанности по созданию уюта в доме и уход за ребенком. Помимо привычной уборки, стирки, глажки, приготовления пищи, требуется заботиться о малыше:
1. Кормить ночью и днем несколько раз;
2. Вставать по ночам и успокаивать плачущего ребенка.
3. Купать каждый вечер;
4. Менять подгузники, делать массаж;
5. Гулять на свежем воздухе по несколько часов в день;
6. Стирать много детской одежды и постельного белья и т.д.
Через несколько месяцев подобного образа жизни, молодая мамочка понимает, насколько однообразной стала ее новая жизнь. Конечно, она любит своего ребенка и с радостью заботится о нем, но у нее практически не остается времени на саму себя. Она не ходит в парикмахерскую и салоны красоты, перестает следить за собой как прежде, посещать фитнес. И тогда женщина начинает себя чувствовать не любимой сексуальной женой, а просто домработницей. Однако не стоит погружаться в это состояние, с ним нужно бороться и не забывать о себе.
Как почувствовать себя красивой женщиной в декрете?
Декрет – это еще не повод забыть о собственной женской привлекательности. После беременности и родов фигура меняется, в основном не в лучшую сторону. Поэтому часто после рождения ребенка женщины стесняются своего изменившегося тела. Полноценно заниматься спортом или сидеть на строгой диете в декрете очень сложно. На тренировки нет времени, а кормление грудью предусматривает полноценное питание матери. Однако выделить 10-20 минут в день на зарядку реально. Даже такая незначительная нагрузка придаст телу тонус. Не стоит забывать, что и ежедневные прогулки с коляской на свежем воздухе тоже являются определенной физической нагрузкой. А значит не стоит относиться к ним только как к обязанности.
Когда не хватает времени на косметические процедуры, то все равно не нужно от них отказываться полностью. Всего лишь необходимо делать выбор в пользу тех, которые не требуют больших временных затрат. Например, можно пригласить мастера на дом, чтобы не приходилось тратить время на посещение салона красоты.
Так как у женщины появилось больше обязанностей, то стоит задуматься о помощниках. Просить о помощи в такой ситуации — это абсолютно нормально. Пока малыш не подрос, некоторые домашние хлопоты может взять на себя мужчина. Подруги, бабушки, сестры, соседки — всех можно привлекать для оказания помощи, даже если она будет незначительной. Взваливать все только на свои плечи – это плохой вариант. А помощь может быть самой разной:
1. Эмоциональная (посочувствовать, поболтать, выслушать, пожалеть);
2. Физическая (укачать ребенка, постирать и погладить, приготовить смесь для малыша, выкупать ребенка или погулять с ним на улице);
3. Материальная (финансовые средства на домработницу, няню, посудомоечную или стиральную машину, иную бытовую технику).
Во время декретного отпуска нельзя забывать о саморазвитии и личностном росте. Нет времени, чтобы почитать книгу? Отличным выходом станет прослушивание аудиокниг, например, во время прогулки с ребенком или занимаясь делами по дому. Встреча с друзьями, разговор с подругой, просмотр кинофильма — все это поможет развеяться.
Декретный отпуск — это время, которое не должно быть ограничено исключительно заботой о ребенке. При грамотном планировании своего дня можно успевать очень многое. Позитивно настроенная, активная молодая мама никогда не станет для себя или для своих близких просто домработницей.